Les Français mangent mal et se sédentarisent

Trop de sel, pas assez de fibres, toujours plus de produits transformés et de compléments alimentaires… C'est le résultat de la troisième étude INCA de l'Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation) réalisée en 2014 et 2015 auprès d'environ 6 000 personnes représentatives de la population française.

Source : Le Monde, par Audrey Garric
 

Crème solaire pour enfants : "Que du marketing", dénonce 60 millions de consommateurs

Souvent plus chères, elles n'apportent aucune valeur ajoutée et contiennent parfois des ingrédients controversés… C'est la conclusion d'un test qui vient d'être effectué par 60 Millions de consommateurs sur dix crèmes solaires pour adultes et neuf pour enfants. Résultats : peu ou pas de différence en terme d'indice de protection et de composition.

Source : 20 Minutes
 

Seniors, le sexe est bon pour votre cerveau

De meilleures performances cognitives chez les hommes et les femmes actifs sexuellement… C'est la conclusion d'une récente étude britannique réalisée auprès d'environ 70 volontaires âgés de 50 à 83 ans à qui les chercheurs ont fait passer une batterie de tests d'attention, de mémoire, de langage, de facilité verbale, de capacités visuo-spatiales.

Source : Le Figaro, par Damien Mascret
 

Hypnose, méditation, yoga… Faites le plein de bien-être avant le bac !

Des méthodes pour améliorer sa concentration, doper sa mémoire, atténuer son stress…
- L'hypnose ou l'autohypnose : une bonne alternative pour apprendre à déconnecter et à adopter des pensées positives. Il existe une application, Zenfie, basée sur l'autohypnose.

Source : 20 Minutes, par Océane Marache
 

Des perturbateurs endocriniens interdits retrouvés dans les cosmétiques

23 substances interdites, dont certaines prohibés depuis 2 ans, ont été retrouvées par l'UFC Que Choisir dans des fonds de teint et des produits capillaires… En cause notamment : le soin pour les yeux L'Oréal Men, le "gel coiffant fixation blindée "de Vivelle Dop, le fond de teint en poudre minérale de Maria Galland.

Source : Novethic, par Marina Fabre et Béatrice Héraud
 

Les repas trop tardifs le soir altèrent dangereusement le métabolisme

Manger trop tard le soir peut provoquer une prise de poids et faire grimper le taux d'insuline et de cholestérol. Des chercheurs états-uniens ont analysé le métabolisme d'une dizaine d'adultes en bonne santé qui ont mangé trois repas par jour et deux collations d'abord pendant huit semaines entre 8h et 19h, puis pendant huit semaines de 12h à 23h.

Source : Santé Magazine, par Alexandra Breton
 

Le pain complet n'est pas toujours plus sain que le pain blanc !

La réponse glycémique aux différents types de pain dépend de la nature du microbiote intestinal… Des chercheurs israéliens ont analysé la glycémie, le poids, la tension artérielle et différents paramètres sanguins de 20 personnes pendant que la moitié, durant une semaine, consommait du pain blanc industriel et l'autre moitié du pain complet artisanal.

Source : Le Point, par Anne Jeanblanc
 

Lavage des mains : à l’eau froide c’est tout aussi antibactérien

C'est le temps de lavage qui joue et non la nature des produit utilisés ou la température de l'eau. Aux États-Unis, 20 volontaires ont reçu sur les mains 1 ml d'une solution comportant une souche Escherichia coli non infectieuse. Après différents types de lavage, des prélèvements ont été recueillis et l’analyse montre que :

Source : Santé Log
 

Examens : les huiles essentielles à adopter

Certaines renforcent la vigilance mentale, d'autres ont des effets antistress… Il n'est pas inutile de penser aux huiles essentielles (HE) en période d'examen.
Selon plusieurs études scientifiques :
- L'HE de petitgrain bigaradier permet d'augmenter les performances de travail ;
- L'HE de menthe poivrée améliore la mémoire et accroit la vigilance, parfaite en cas de "coup de barre" ;

Source : La Nutrition, par Priscille Tremblais
 

Hygiène : Faut-il vraiment arrêter de se laver tous les jours ?

Se savonner un jour sur deux suffirait amplement sur le plan de la santé, disent les dermatologues. C'est ce que font déjà un quart des Français d'après un sondage de 2015, confirmant ainsi un mouvement de fond pour la slow cosmétique (pas toujours bien accepté socialement). On pourrait toutefois laver tous les jours certaines zones : aisselles, périnée, pieds, mains et visage.

Source : 20 Minutes, par Oihana Gabriel
 
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