Alimentation : Elle pèse lourd dans le risque d’arthrose

Les régimes à teneur élevée en graisses saturées et/ou en glucides sont facteurs d'arthrose, selon une étude australienne réalisée sur l'animal. Les acides gras saturés d'un régime occidental classique provoquent une inflammation du tissu osseux et du cartilage des articulations, en particulier de la hanche et du genou.

Source : Santé Log
 

Le chocolat, c'est bon pour le cerveau

De meilleures performances cognitives pour les gens qui mangent du chocolat au moins une fois par semaine… C'est la conclusion d'une étude réalisée auprès de 968 personnes âgées de 23 à 98 ans qui ont été testées sur leurs habitudes alimentaires et leurs performances cognitives.

Source : Futura Sciences, par Marie-Céline Jacquier
 

SOS Vergetures !

Hommes et femmes, tout le monde est concerné par les vergetures. On ne peut pas les faire disparaître mais on peut tenter de les prévenir et les estomper lorsqu'elles sont là.

Viesaineetzen.com - SOS Vergetures !

Presque toutes les femmes y sont sujettes et les hommes ne sont pas épargnés. Les vergetures sont des petites marques qui ressemblent à des cicatrices molles. Elles ont une couleur rouge ou rose quand elles apparaissent puis elles deviennent blanches nacrées au bout de quelques mois. Sur les peaux foncées, elles sont noires.

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En savoir plus

Huile de soin spéciale vergetures

Julien Kaibeck, aromathérapeute spécialisé en cosmétique naturelle, conseille dans son livre** une recette d'huile de soin qui permettrait "une amélioration notable" en 1 mois. Il suffirait de masser activement 2 à 3 fois par jour chaque vergeture avec 1 à 2 gouttes du mélange.

- 1 c. à soupe de huile de rose musquée ou de calophylle
- 40 gouttes d'huile essentielle (HE) d'immortelle (helichrysum italicum)
- 15 gouttes d'HE de sauge sclarée (salvia sclarea)
- 40 gouttes d'HE de niaouli (melaleuca quinquenervia)

Étirement de la peau
Ces stries apparaissent fréquemment sur les zones d'étirement de la peau notamment en cas de prise de poids ou d'augmentation du volume musculaire. L'adolescente est souvent touchée au moment de la puberté, certains garçons le sont également en cas de variation de poids. La femme est particulièrement concernée en période de grossesse. L'effet yo-yo des régimes amincissants est également pointé du doigt.




Vêtements connectés, purificateurs, yoga ou brocolis : comment s’adapter à la pollution de l’air ?

Différents objets se sont développés ces dernières années avec la multiplication des pics de pollution…

Source : Le Monde, par Anne-Sophie Novel
 

Les bonbons, c'est pas si bon

Irrépressible cette fringale de fraises, réglisses et autres gélatines multicolores ? Il est prudent d'en connaître les effets sur notre organisme…

Source : Le Parisien, par Elsa Mari
 

Réveiller son énergie avec le zen-stretching

Fusion entre le yoga et le Qi Gong, le zen-stretching propose d'étirer et tonifier le corps par des exercices sollicitant les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise de manière à faire circuler les énergies. La fondatrice de la discipline, Silvia Marchesa-Rossi, s'inspire d'exercices plus anciens mis au point par Shizuto Masunaga, psychologue et célèbre maître de shiatsu japonais.

Source : Le Parisien
 

Les autorités sanitaires révisent leurs recommandations alimentaires

Plus de légumineuses, de fruits à coques, de céréales complètes ou peu raffinées ; moins de viande rouge, de charcuterie et de sel ; du poisson et des fruits de mer deux fois par semaine ; deux produits laitiers par jour en privilégiant les fromages riches en calcium et peu gras ; moins de matières grasses ajoutées en privilégiant les huiles de colza, noix et olive ; moins de produits sucrés

Source : Passeport Santé, par Sybille Latour
 

Lecture, relaxation, tisanes... le mode d'emploi pour trouver le sommeil

À chacun d'adopter la routine du soir qui lui convient : lire, éviter les écrans ou ne pas les regarder de trop près, respecter si possible un intervalle de deux heures entre le sport, le bain chaud ou le dîner d'une part et le coucher d'autre part… On peut également profiter de l'effet relaxant de l'huile essentielle de lavande vaporisée sur l'oreiller.

Source : Le Parisien
 

Les édulcorants pires que le sucre !

83 % plus de risque de diabète avec les sucrettes par rapport au sucre normal, 60 % avec des boissons "light" par rapport aux sodas classiques.

Source : Le Point, par Guy Fagherazzi
 

Le vrai du faux de la detox

À l'approche du printemps, la detox est devenue tendance mais on lui attribue tout et n'importe quoi. Mise au point…
- La detox est un processus naturel : VRAI. Les toxines (alimentation, air, tabac, cosmétiques, médicaments, métaux lourds, stress) sont en permanence détruites et éliminées par les émonctoires du corps : peau, poumons, reins, intestins, foie.

Source : Le Parisien
 
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