Confinement : optimiser son rôle de parent

Publié le 06/04/2020 par Franck Arguillère

Il serait possible, en famille, d'éviter l'explosion des conflits et de profiter de cette période particulière pour revisiter le rôle du parent et devenir une figure d'attachement "secure".
Viesaineetzen.com - Confinement : optimiser son rôle de parent

Le confinement de la population, décrété dans le cadre de la crise du Covid-19, est une expérience nouvelle qui peut se révéler particulièrement difficile à vivre, dans le huis clos familial (voir : Covid-19, pour un confinement positif). Mais cette expérience peut être aussi une chance de créer une relation parents-enfants plus épanouissante, selon Véronique Salman*, psychanalyste et coach analytique.

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Sommaire

- Que provoque le confinement dans la famille ?
- Ça s'est traduit comment ?
- Certains parents organisent des activités…
- Peut-on faire de cette contrainte une occasion ?
- Devenir une figure d'attachement "secure" ?
- Faut-il s'investir dans le travail scolaire ? 
- Faut-il laisser les enfants se débrouiller tout seuls ?
- S'investir plutôt dans des activités parascolaires ?
- Comment gérer au mieux les conflits ?


En savoir plus

Attachement "secure" et "insecure"

John Bowlby (1907-90) est un psychiatre et psychanalyste britannique célèbre pour avoir développé la Théorie de l'Attachement.
Vers l'âge de deux ans, les enfants commencent à utiliser les figures d'attachement (l'entourage familier) comme base de sécurité, à partir de laquelle ils vont explorer le monde et vers laquelle ils savent qu'ils peuvent retourner.

Les trois piliers de l’attachement "secure"
1) Être dans la bienveillance.
2) Avoir des réponses pédagogiques adaptées : dire "oui" quand c'est possible et "non" quand c'est nécessaire, sans avoir besoin de négocier ou de se justifier.
3) Le faire de manière absolument constante.

Deux grandes logiques d'attachement "insecure"
1) Avoir des réponses imprévisibles : l'enfant tombe sur un parent ambivalent, différent à chaque fois dans ses réactions face à une demande de l’enfant, qui ne sait jamais comment il sera reçu et fini par s’en inquiéter. Ou alors, le parent est très désorganisé, incapable de poser des repères clairs sécurisants. Plus tard, l’Autre est vécu logiquement comme un danger potentiel.
2) Être dans une non-réponse prévisible : à chaque fois que l'enfant demande quelque chose, il obtient un "non" et finit par convenir que cela ne sert plus à rien de demander. Le parent ne devient plus un recours possible. Plus tard, la conséquence est de préférer faire seul, de ne plus considérer la relation à l’autre comme véritablement utile.

Le confinement est une situation contre nature. Qu'est-ce que cela provoque au niveau de la famille ?

Et aussi






  
  
Covid-19 : pour un confinement positif

		  

        Publié le 23/03/2020 par Franck Arguillère
      


  

  
	
La crise du Covid-19 nécessite de s'adapter à une situation inédite dans notre Histoire. Et si nous profitions de l'occasion pour choisir d'adopter de nouvelles habitudes ? Et réinventer notre vie ? 


	
Viesaineetzen.com - Covid-19 : pour un confinement positif

	
Les mesures de confinement décrétées par le gouvernement face à l'épidémie de Covid-19 provoquent une situation inédite dans l'Histoire de France (voir : Coronavirus, ce qui est permis et ce qui est interdit pendant le confinement en France). Les causes d'angoisse sont nombreuses, de la peur d'attraper la maladie au sentiment de claustrophobie en passant par les tensions et les conflits du huis clos familial…

	

		

			
			
	

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Sommaire

			
- Difficulté à changer

- Entrer en coopération

- Structurer un emploi du temps

- Un isolement positif

- Se battre ensemble

- Quelles activités ?

		

					

			
En savoir plus

			Les gestes barrières

			
Face au coronavirus, les gestes simples pour préserver sa santé et celle de son entourage :

- je reste chez moi,

- je me lave très régulièrement les mains,

- je tousse ou éternue dans mon coude ou dans un mouchoir,

- j’utilise des mouchoirs à usage unique et je les jette,

- je salue sans serrer la main, j’arrête les embrassades.


Source : Ministères des Solidarités et de la Santé

		

				
	

			

			
Difficulté à changer

Face à cela, les tentations de fuir la réalité se font pressantes : scepticisme, déni, complotisme… Autant d'alibis ne faisant qu'illustrer une difficulté par rapport au changement, selon Véronique Salman, psychanalyste et coach analytique.

		

		
				
				
		
			
		

			
Et aussi

					

	  


    
    

      

  
  







  
  
Burn out parental : comment l'éviter ?

		  

        Publié le 27/01/2020 par Marie Blanche
      


  

  
	
Être parent n'est pas un long fleuve tranquille. Quand le rêve rencontre la réalité, il arrive que le burn out menace. Il vaut mieux être attentif aux signes avant-coureurs et prendre les mesures nécessaires…


	
Viesaineetzen.com - Burn out parental : comment l'éviter ?

	
Avec les progrès des études psychologiques sur le développement de l'enfant, le statut de ce dernier s'est modifié progressivement depuis la 2de Guerre Mondiale. L'enfant "objet" est ainsi devenu peu à peu "enfant roi" puis, souvent aujourd'hui, "enfant tyran". 

Parallèlement, la barre est devenue de plus en plus haute afin de répondre aux injonctions sociales et d'atteindre l'exigence d'une parentalité positive idéalisée. 


Il arrive donc que le rêve d'être parent se heurte à la dure réalité des nuits sans sommeil, des pleurs interminables, des repas à préparer et des couches à changer… Dès lors, le burn out parental n'est pas loin et, comme il est mal considéré par l'entourage, il peut être vécu difficilement.

"Si l'arrivée d'un enfant peut être la source d'un grand bonheur, il n'en demeure pas moins qu'être parents modifie le cours de la vie"*, expliquent Elise Lecornet, psychologue, et Corinne Melot, sophrologue.

	

		

			
			
	

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Sommaire

			
- Épuisement physique, émotionnel et mental 

- Père et mère

- Travailler l'intelligence émotionnelle

- Communication Non Violente

- Des mesures simples et de bon sens

- Prendre des mesures avant de craquer

		

					

			
En savoir plus

			Nous ne sommes pas multitâches

			
L'imagerie médicale l'a montré : homme ou femme, nous ne savons pas faire deux choses en même temps. Lorsque nous menons deux taches simultanément notre cerveau y consacre à chacune quelques microsecondes successivement. À la clé : baisse de concentration et risque d'erreur voire d'accident. 

Pour éviter le burn out, sachons donc nous organiser et sanctuariser nos activités personnelles !

		

				
	

			

			
Épuisement physique, émotionnel et mental 

Il s'agit d'un "épuisement physique, émotionnel et mental, généré par une situation des stress prolongée en milieu familial"*. 

Le burn out parental est caractérisé par au moins deux des trois éléments suivants :

- un épuisement physique et émotionnel lié à l'état de parent,

- une distanciation affective progressive avec l'enfant,

		

		
				
				
		
			
		

			
Et aussi

					

	  


    
    

      

  
  







  
  
Inventer une famille recomposée

		  

        Publié le 20/05/2019 par Félix Franck
      


  

  
	
C'est une nouvelle réalité qui s'impose dans un nombre de cas de plus en plus grand. La famille recomposée peut être une réussite à condition d'éviter un certains nombre d'écueils…


	
Viesaineetzen.com - Inventer une famille recomposée

	
La famille recomposée n'est plus une exception dans le paysage. C'est une situation qui s'est banalisée (voir encadré). Il est possible d'arriver à une cohabitation harmonieuse, selon Béatrice Copper-Royer, psychologue clinicienne, cofondatrice de l'association e-enfance*. Mais il ne faut pas croire que c'est une tache facile. Rien ne va de soi, il n'y a pas de modèle préétabli. Réussir une famille recomposée demande de la réflexion, de l'écoute et une certaine créativité de la part de tous ses membres.

	

		

			
			
	

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Sommaire

			
- L'amour ne peut pas tout

- Donner sa place au beau-parent

- Ne pas fuir l'autorité

- Communiquer correctement avec l'ex

- La résidence alternée : une bonne solution

- Accueillir l'enfant "en visite"

- Une fratrie recomposée

- Se faire aider

		

					

			
En savoir plus

			11 % des enfants

			
44 % des mariages finissent par un divorce (INED 2014) et environ 11 % des enfants vivent dans une famille recomposée (INSEE 2017)*.


"Une famille recomposée comprend un couple d'adultes, mariés ou non, et au moins un enfant né d'une union précédente de l'un des conjoints. Les enfants qui vivent avec leurs parents et des demi-frères ou demi-sœurs font aussi partie d'une famille recomposée", définit l'INSEE.

		

				
	

			

			
L'amour ne peut pas tout

Il ne faut pas croire que l'amour retrouvé au sein du nouveau couple peut aplanir toutes les difficultés. Ce n'est pas parce qu'on aime follement un homme ou une femme qu'on va aimer ses enfants. Ces derniers ont leur personnalité, leur histoire et ils éprouvent encore souvent la souffrance de vivre une situation imposée par leurs parents… Il est illusoire de penser que tout va se dérouler forcément comme un long fleuve tranquille !

		

		
				
				
		
			
		

			
Et aussi

					

	  


    
    

      

  
  







  
  
Pour une éducation constructive

		  

        Publié le 18/06/2018 par Félix Franck
      


  

  
	
Comment armer nos bouts de chou contre les aléas de la vie en tenant compte des exigences du monde dans lequel nous vivons ? Il est possible d'aller vers une éducation constructive…


	
Viesaineetzen.com - Pour une éducation constructive

	
Quel parent ne souhaiterait pas rendre son enfant heureux ? Le problème, c'est que, même animés de bonnes intentions, il nous arrive d'aller à l'encontre de cet objectif. Marie Gilbert, psychologue et docteur en sciences de l'éducation, propose une démarche tournée vers l'avenir pour aider l'enfant à se construire*.

	

		

			
			
	

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Sommaire

			
- Se libérer de son passé

- Au plus proche de soi-même

- Un projet éducatif : pour l'enfant ou pour soi ?

- Parents imparfaits

- Un amour sans condition

- Donner des repères

- Accompagner la prise d'autonomie

- Les atouts pour réussir

- Contribuer à la paix

		

					

			
En savoir plus

			Transmettre des valeurs ?

			
L'adaptation au monde d'aujourd'hui n'est pas une tache des plus faciles pour les parents eux-mêmes, et encore moins quand il faut orienter ses rejetons : 

- apprendre à déjouer les injonctions de la publicité et à privilégier une consommation raisonnée, 

- familiariser avec les écogestes, 

- résister à la tyrannie de l'éphémère et au dressage à la performance, 

- savoir se recentrer sur le bonheur d'exister au présent, sur les valeurs de l'être, 

- réenchanter l'altruisme… 

Et n'exiger de l'enfant "que ce qui le construit".


Par ailleurs, de plus en plus fréquemment, les familles ont à traverser des zones de turbulence : divorce, chômage… 

Pour Marie Gilbert, le secret de l'équilibre réside alors dans "la capacité de déplacer le centre de gravité du bonheur, de l'extérieur vers l'intérieur de soi".  

		

				
	

			

			
Se libérer de son passé

		

		
				
				
		
			
		

			
Et aussi

					

	  


    
    

      

  
  







  
  
Parents imparfaits et fiers de l'être

		  

        Publié le 30/01/2017 par Félix Franck
      


  

  
	
De l'amour, du bon sens, de l'autorité sans autoritarisme, savoir écouter son enfant, ne pas culpabiliser et accepter d'être un parent imparfait… Voilà ce que seraient les principaux ingrédients pour exercer au mieux le métier de parent.


	
Viesaineetzen.com - Parents imparfaits et fiers de l'être

	
Au milieu d'une surabondance d'injonctions diverses et souvent contradictoires, les parents ont bien du mal à faire le tri et sont un peu perdus. Alain Sotto*, psychopédagogue, spécialisé en neuropédagogie et en psychologie de la connaissance, reçoit en permanence dans son cabinet des enfants en difficultés et des parents en souffrance qui ne savent plus quoi faire. Il nous apporte son éclairage.

	

		

			
			
	

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Sommaire

			- Un peu d'amour et de bon sens

- Quelle place pour l'autorité ?

- L'enfant : un adulte en construction

- Savoir écouter son enfant tel qu'il est

- Faut-il tout dire aux enfants ? 

- Faut-il parler des fausses couches ?

- Éviter de mettre des étiquettes

- Ça ne sert à rien de culpabiliser

- Accepter d'être un parent imparfait
		

					

			
En savoir plus

			Père et mère

			
Comment, à votre avis, peut-on définir le rôle du père et de la mère aujourd'hui ?

A.S. : Avant les rôles étaient simples. L'homme travaillait et la femme s'occupait du foyer. Maintenant, les rôles doivent être redéfinis en permanence. Chaque famille doit trouver son mode de fonctionnement, la tendance étant dans le partage des tâches. Néanmoins les activités parentales ne sont pas partagées équitablement. L'aide aux études, les déplacements, les loisirs et les soins reviennent principalement à la mère. Les jeux à la maison voient une légère domination par le père. Les deux tiers du temps consacré à l'enfant sont occupés par la femme, et davantage quand il est en bas âge. Les parents sont différents et complémentaires dans l'éducation. Ainsi la mère joue avec une vision pédagogique. Elle encourage, donne des conseils, rassure l'enfant sur ses capacités. Le père en détournant le jeu, le déconcerte, l'amène à réfléchir. Par sa façon de jouer, il l'incite à s'adapter à ce qui est nouveau, à se débrouiller seul. Il facilite ses réponses aux sollicitations sociales.


Que faire en cas de divorce ?

A.S. : Dans les couples séparés, je demande aux deux parents de tenir leur enfant éloigné de leurs problèmes relationnels, d'autant plus s'ils sont difficiles et conflictuels. Ils doivent parvenir à maintenir un dialogue entre eux pour tout ce qui concerne le présent et le futur de l'enfant. Il faut qu'il y ait un accord éducatif. Sans cet accord, peuvent naître chez l'enfant de grosses perturbations psychologiques et des dérèglements scolaires. Car très souvent, l’enfant croit être la cause de la séparation et des disputes. 

		

				
	

			

			
Pour vous, il ne serait pas très difficile d'être un bon parent, un peu d'amour et de bon sens suffiraient… 

		

		
				
				
		
			
		

			
Et aussi

					

	  


    
    

      

  
  







  
  
Le couple à l'épreuve des fêtes

		  

        Publié le 12/12/2016 par Félix Franck
      


  

  
	
Tensions familiales, enjeux conjugaux, problèmes d'organisation, les fêtes de fin d'année cristallisent beaucoup d'attentes qui sont susceptibles d'être déçues. C'est une période dangereuse pour le couple ! Mais peut-être ce dernier peut-il malgré tout y trouver des ressources pour se renforcer…


	
Viesaineetzen.com - Le couple à l'épreuve des fêtes

	
On sait que la période des fêtes est ambivalente : a priori chaleureuse et censée rapprocher, elle peut générer de grandes tensions. Pour le couple c'est le moment de tous les dangers.

	

		

			
			
	

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Sommaire

			
- Propice aux ruptures

- Exprimer clairement ses attentes

- Cadeau surprise ou demandé ?

- Simplifier les cadeaux

- Les tensions familiales

- Ne pas se laisser envahir

- Prendre du temps à deux

- Consolider son couple ?

		

					

			
En savoir plus

			Cinq conseils pour survivre aux fêtes de fin d'année

			
- Exprimer ses attentes sur les cadeaux.


- S'octroyer un moment à deux : un week-end ou quelques jours ;


- Faire attention aux amis. "Les amis sont, plus qu'on ne le croit, des empêcheurs de couple", assure Florence Escaravage*.


- Sur les échanges familiaux : prendre de la distance et rester philosophe.


- Manger et boire inventif et léger. "On peut créer un autre Noël sous le signe du goût, de la nouveauté, des plats créatifs qui ne sont pas lourds."

		

				
	

			

			
Propice aux ruptures

Selon Florence Escaravage*, spécialiste en coaching amoureux, il est vrai qu'on assiste à beaucoup de ruptures en cette période de l'année.

"Les gens sont vraiment à bout. Le mois de novembre est un mois très difficile. Les Fêtes suscitent de nombreuses attentes, bien plus que la Saint-Valentin ou qu'un anniversaire. Et il y a beaucoup d'illusions sur la fusion familiale de Noël. Or plus il y a d'attentes plus il y a de ruptures."

		

		
				
				
		
			
		

			
Et aussi

					

	  


    
    

      

  
  







  
  
Parents : avoir de l'autorité

		  

        Publié le 28/03/2016 par Félix Franck
      


  

  
	
Pour accompagner harmonieusement son enfant sur le chemin de l'autonomie et d'une socialisation réussie, il est essentiel d'apprendre à avoir de l'autorité, à être responsable et cohérent et, s'il le faut, à sanctionner… Mais toujours en exprimant de l'amour et de la joie de vivre !


	
Viesaineetzen.com - Parents : avoir de l'autorité

	
À l'heure de l'enfant roi, le laxisme a remplacé l'autoritarisme et ses effets se font sentir dans la famille, dans l'institution scolaire et au-delà, dans l'ensemble de la société. L'absence de règles, de limites, de repères a créé depuis une quarantaine d'années des générations d'enfants anxieux, qui doutent fortement d'eux-mêmes et qui ont des difficultés à vivre ensemble. 

Voilà pourquoi Marie Gilbert*, docteur en sciences de l'éducation, plaide pour réhabiliter l'autorité, certes, mais sous la condition expresse qu'elle soit l'expression de l'amour… Interview.

	

		

			
			
	

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Sommaire

			- Que veut dire : "avoir de l'autorité" ?

- Quelle différence avec l'autoritarisme ?

- Qu'entendez-vous par "autorité constructive" ?

- Quel intérêt pour l'enfant ?

- Quel intérêt pour le parent ?

- À quel âge faut-il commencer ?

- Gérer au fur et à mesure que l'enfant grandit ?

- Quelques exemples de règles incontournables ?

- Comment réagir lorsque les limites ont été franchies ?

- Comment éviter les tensions inutiles ?

- Importance de la cohérence éducative ?

- Un conseil pour installer une autorité paisible ?
		

					

			
En savoir plus

			Intégrer son autorité de parent

			
"Au départ, libérer les "3 –ions constructifs" générateurs d'oxygène.

- La dédramatisation qui évite de se sentir à l'étroit dans un costume de "Père Fouettard" !

- La conviction qui ancre en soi une certitude : la nécessité des repères dans la vie de son enfant.

- L'affirmation de cette conviction qui la manifeste, la communique et apporte la sécurité à l'enfant.

Pas de stress inutile : nul n'étant parfait, il n'y a pas de famille parfaite. Visons plutôt une famille consciente de l'aide qu'elle peut apporter à un homme ou à une femme en devenir."


Exemple : comment éviter le brouillage émotionnel

"L'enfant doit nettoyer le vestibule qu'il a sali avec ses chaussures boueuses. Sans y prendre garde, on peut mettre dans l'injonction une charge émotionnelle :

Chantage : "Fais-le pour me faire plaisir !"

Supplication : "S'il te plaît fais ce que je te demande."

Culpabilisation : "Tu veux me faire de la peine ?"

Menace : "Si tu ne nettoies pas, je confisque tes jeux vidéo !"

Marchandage : "Si tu fais ça, tu auras des chocolats."

Si l'enfant veut contrarier, il trouve la faille !

Plus efficace est le ton objectif. Constat et conséquence logique : "Tu as sali le parquet, tu le nettoies.""


(Extraits de J’ai de l’autorité. Adoptez une attitude responsable, éditions Eyrolles)

		

				
	

			

			
Qu'est-ce que ça veut dire : "avoir de l'autorité" ?

Marie Gilbert : Avoir de l’autorité, je dirais que c’est favoriser pour l’enfant l’apprentissage des règles qui lui permettront de vivre le mieux possible dans la société de ses semblables. Il s’agit de prendre en compte à la fois son bonheur et celui de son entourage.

		

		
				
				
		
			
		

			
Et aussi

					

	  


    
    

      

  
  







  
  
Shiatsu : aussi pour l'animal

		  

        Publié le 14/03/2016 par Félix Franck
      


  

  
	
Le shiatsu peut s'adresser aux animaux. Chevaux, chiens et chats y trouvent beaucoup de bien-être et souvent une solution à des problèmes de mobilité ou de stress. Ce qui fait également du bien à leur propriétaire !


	
Viesaineetzen.com - Shiatsu : aussi pour l'animal

	
Issu de la médecine traditionnelle chinoise qui existe depuis des millénaires, le shiatsu est arrivé en France en même temps que les arts martiaux (voir : Shiatsu, pression des doigts) mais sa version vétérinaire est moins connue.


Isabelle Le Gentil a découvert la discipline en Angleterre. Elle faisait un stage chez un éleveur de chevaux de course qui faisait venir de très loin un vétérinaire pratiquant le shiatsu équin. Elle a étudié par la suite à l'École écossaise de shiatsu sous la direction d'une élève de Pamela Hannay, pionnière du shiatsu pour les animaux aux États-Unis (voir encadré). Elle est aujourd'hui installée à Paris et pratique sur des chevaux, des poneys, des chiens, des chats.

	

		

			
			
	

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Sommaire

			- Indications et contre-indications

- L'interrogatoire du propriétaire

- Pas le même toucher que sur les humains

- Bon pour le moral et le physique

- Trouver un praticien

- Faire un stage d'initiation
		

					

			
En savoir plus

			Shiatsu : sur tous les mammifères

			
Le shiatsu a été adapté pour les animaux en occident dans les années 1970 par Pamela Hannay, une américaine décédée aujourd'hui, qui a été formé à l'Ohashi Institut de New York.


"Il existe dans les traités traditionnels une carte des méridiens pour les chevaux, les chiens, les chats", affirme Isabelle Le Gentil. "J'ai même trouvé la carte des points d'acupuncture pour les éléphants ! On peut pratiquer le shiatsu sur tous les mammifères en général. Moi, je pratique sur les chevaux, les poneys, les chiens, les chats. Je n'ai pas encore eu de demandes pour d'autres animaux mais, par exemple, ma professeure a déjà donné un shiatsu à un taureau."

		

				
	

			

			
Indications et contre-indications

Troubles de la mobilité, troubles musculo-squelettiques et ligamentaires, problèmes de synovie, problèmes respiratoires, allergies alimentaires, acariens, gestion du stress, dépression, stress post-traumatique… Selon Isabelle Le Gentil, tous ces troubles peuvent être améliorés grâce au shiatsu.

		

		
				
				
		
			
		

			
Et aussi

					

	  


    
    

      

  
  







  
  
Les ados, ces incompris ?

		  

        Publié le 09/06/2014 par Félix Franck
      


  

  
	
C'est l'âge des attitudes excessives et contradictoires, l'âge où l'on n'est plus un enfant mais pas encore un adulte. Les ados d'aujourd'hui sont-ils différents de ceux que nous étions hier ? Se sentent-ils plus ou moins incompris ?


	
Viesaineetzen.com - Les ados, ces incompris ?

	
À partir d'un certain âge, il devient difficile pour les parents de décrypter leur enfant. Voilà qu'il ou elle parle une drôle de langue, passe des heures devant ses écrans et lève les yeux au ciel dès qu'on lui parle. Normal, c'est devenu un ou une ado !

	

		

			
			
	

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Sommaire

			
- Les constantes

-  Les spécificités de l'époque

- Un moindre fossé entre les générations ?

-  Cela dépend du milieu social

- Une culture propre

		

					

			
En savoir plus

			Leurs moments préférés

			
44 % des jeunes de 14-18 ans plébiscitent le moment où ils retrouvent leurs amis.

Viennent ensuite les échanges via le téléphone, les réseaux sociaux ou les  SMS (31,5 %) et les repas de familles (24 %).

5 % kiffent le séjour en salle de bain pour se préparer.

(Sondage BVA pour What The F*)

		

				
	

			

			
Les constantes

Selon le sociologue Ronan Chastellier, le sentiment d'incompréhension chez les ados n'est pas un phénomène nouveau. "Il a toujours existé. Le monde des ados a toujours été un monde à part, un monde un peu clos. On a toujours eu du mal à le percer dès lors qu'on n'était pas dans la tranche d'âge."

		

		
				
				
		
			
		

			
Et aussi

					

	  


    
    

      

  
  




                

              

            


            			             

         
		    				
		

       
          
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