Cure de sève de bouleau : 1, 2, 3... Partez !

À la fin de l'hiver, notre organisme a besoin d'un grand nettoyage "de printemps". La nature dans ce domaine est pleine de ressources. Zoom sur la sève de bouleau, formidable substance aux propriétés dépuratives et reminéralisantes ! Voici comment préparer dès maintenant notre cure de jouvence…

Vie saine et zen - Cure de sève de bouleau : 1, 2, 3... Partez !

On connaît bien le tronc blanc de cet arbre tout en longueur mais beaucoup moins le liquide qui coule dans ses veines… Et pourtant que de richesses ! Les nordiques, lapons, slaves, scandinaves, en bénéficient depuis plus de trois mille ans. En France, on a repris depuis quelques années la pratique ancestrale de consommation de ce suc pourvoyeur de vitalité.

En savoir plus

Ne pas confondre jus et sève !

Le jus de bouleau est une décoction de feuilles de bouleau.
Bien que riches en principes actifs stimulant les organes d’élimination, la charge vitale de ce liquide bouilli (principe de la décoction) n'est pas comparable à celle de la sève fraîche, vivante et gorgée de minéraux dont on bénéficie seulement quelques semaines dans l’année.

Une cure au double effet
Liquide nourricier des bourgeons et des jeunes pousses de l’arbre en devenir, la sève du bouleau est composée notamment d'eau et de sels minéraux : calcium, potassium, manganèse, phosphore, silicium…

200 l

de sève sont produites quotidiennement
par un bouleau de 40 ans


21

jours
de cure


900 mg

de minéraux en moyenne
pour 1 l de sève






Les dangers de la 3D

Que ce soit pour Noël ou pour un anniversaire, le téléviseur 3D sera le prochain cadeau high-tech à la mode.
Mais comme pour toute avancée technologique, on n'en mesure pas encore pleinement les conséquences sur la santé. Or la "trois dimensions" suscite la méfiance…

Vie saine et zen - La 3D avec modération

Dans le sillage des blockbusters hollywoodiens qui ont envahi les salles obscures au printemps 2010, les téléviseurs 3D sont à leur tour devenus tendance, offrant bientôt "l’expérience Avatar" jusque dans les émissions les plus banales. Un "tournedos Rossini" cuisiné sous votre nez, mais alors juste dessous, cela vous tente ?
Selon les résultats d’une étude du cabinet Deloitte, publiée au début du mois de novembre, 18% des Français aimeraient trouver un téléviseur 3D sous le sapin le jour de Noël, même si les prix restent, pour le moment, quelques peu prohibitifs.

L’origine du débat
Avatar, Alice au Pays des Merveilles, Le Choc des Titans... Les enfants en ont demandés et redemandés. Les adultes s’en sont vite accommodés. Les films en 3D ont connu un réel succès auprès de tous les publics.

1952

année de sortie du premier film en 3D,
Bwana Devil de Arch Oboler


9153 $

(6913 €) le prix du premier téléviseur 3D
sorti en sept. 2009 (Etats-Unis et Japon)


4 %

des personnes épileptiques
présentent une "épilepsie photosensible"






Rire : bon pour le corps et l’esprit !

À l’école ou au travail, rire est souvent synonyme d’un manque de concentration ou de sérieux. Pourtant, il serait bénéfique pour la santé du corps et de l’esprit. Si certains d’entre nous ont un naturel jovial, un sens de l’humour accru ou une sensibilité aux chatouillements qui leur permet de rire régulièrement, d’autres n’y parviennent que difficilement. Il existe alors la gélothérapie ou thérapie par le rire pour nous réapprendre à rire.

Vie saine et zen - Rire : bon pour le corps et l’esprit !

Les enfants rient en moyenne 300 à 400 fois par jour ; les adultes, eux, ne rient que 10 à 15 fois. Plus de responsabilités professionnelles et sociales nous font perdre cette faculté à rire de tout. Or, elle contribue à la santé du corps et de l'esprit.

Rire, un "médicament" naturel
Rire a des effets sur notre corps.
D’abord, il provoque en nous une respiration hachée qui entraîne une meilleure oxygénation. La capacité pulmonaire s’en trouve augmentée.

"Rire entraîne également un massage des intestins, qui favorise la digestion" remarque Sylvain Mimoun, psychosomaticien, andrologue et gynécologue.

10 à 15

minutes par jour,
c’est le temps de rire nécessaire
pour être en bonne santé
selon Corinne Cosseron


200

clubs de rire
environ
existent
en France.


30 à 45

minutes,
c’est le temps
de détente engendré
par le rire.






Une bonne santé dès le début de la grossesse

Ça y est, le test de grossesse annonce enfin un résultat positif ! Ce moment si longtemps espéré est enfin arrivé, vous êtes enceinte. Voici des petits trucs "nature" pour soulager les maux des premiers mois, et quelques conseils à suivre au quotidien pour bien démarrer votre grossesse.

Vie saine et zen - Une bonne santé dès le début de la grossesse

Toutes les futures mamans vivent de grands bouleversements. Nous n'aborderons ici que l'aspect physique de ces changements. Car pour avoir un enfant en bonne santé, il faut une maman en bonne santé.

En savoir plus

Protégez-vous des polluants ménagers

Le premier réflexe devrait être d'ouvrir les fenêtres. En aérant matin et soir votre logement vous rendrez moins toxique l'air que vous respirez.
À l'intérieur d'une maison les sources de pollution sont très nombreuses : la literie, les peintures, les moquettes, les meubles, les produits ménagers…
Pensez alors à vous tourner vers des produits écologiques ou, s'il vous reste du temps et de l'énergie, à fabriquer vous-mêmes certains de vos produits.
Les plantes dépolluantes peuvent être une solution décorative et efficace pour lutter contre les formaldéhydes et autres polluants en tout genre.

Le début de grossesse est très important
Pendant les 3 premiers mois, votre bébé, qui est pour le moment un embryon, développe son cœur, sa moelle épinière, son cerveau, puis ses membres et enfin ses organes sexuels.
Ce petit morceau de vie en développement a donc grand besoin d'une maman qui prend soin de sa santé pour bien grandir.




La pilule 50 ans après : quels risques pour la santé ?

Il y a 50 ans, Enovid, la mère de toutes les pilules contraceptives débarque sur le marché des Etats-Unis et bouleverse la vie des Américaines. Sept ans après, en 1967, les Françaises suivent cette révolution.
Aujourd’hui, la pilule est une quasi évidence pour les femmes mais les experts sont partagés quant aux risques qu'elle fait courir à la santé…

Vie saine et zen - La pilule 50 ans après : quels risques pour la santé ?

Derrière le geste anodin d’avaler chaque jour un comprimé de quelques millimètres, le doute persiste... Et 50 ans après, le débat reste vif ! Existe-t-il un lien entre la prise de la pilule contraceptive et la survenue de certains cancers ? C’est une question que les scientifiques se posent depuis bien longtemps.

En savoir plus

Loi Neuwirth

Après 11 propositions de lois en 10 ans, l’Assemblée Nationale vote enfin la loi Neuwirth le 28 décembre 1967 sous l’impulsion du député gaulliste du même nom, Lucien Neuwirth. Questions de morale, santé, potentiel effondrement démographique… Les débats à l’Assemblée auront été violents.

La loi Neuwirth abroge la loi de 1920 qui interdisait toute contraception.

Ce n’est finalement qu’en 1972 que les françaises pourront acheter leur pilule contraceptive dans leur pharmacie.

En cause : l'éthynilestradiol, une hormone de synthèse
Les hormones de synthèse, présentes dans la pilule sont pointées du doigt. Depuis 50 ans, toutes les pilules contraceptives contiennent le même œstrogène : l’éthynilestradiol. Une hormone de synthèse bien plus puissante que nos hormones naturelles. Avec la prise de la pilule, nos tissus sont alors surexposés à ces hormones.

5 %

des françaises concernées
n’utilisent aucune méthode
de contraception.


1/3

des françaises
prennent des pilules
non remboursées


60 %

environ
des femmes de 15 à 54 ans
utilisent la pilule






Le cartable : les enfants en ont plein le dos !

Depuis des années, les parents dénoncent ce fardeau lourd à porter. Alors qu’il ne devrait pas dépasser 10 % du poids d’un enfant, le cartable pèse en moyenne 7,5 kg. Résultat : des douleurs dorsales de plus en plus fréquentes. Heureusement, des écoles et des médecins se mobilisent.

Vie saine et zen - Le cartable : les enfants en ont plein le dos !

Parmi les achats de la rentrée, le cartable de nos enfants est un véritable casse-tête. Pour eux, il doit être esthétique, pour nous il doit être léger (voir : Les cartables écolos de la rentrée). Et quand nous parvenons à les convaincre du bien fondé de ce choix, les écoles ne suivent pas toujours la tendance, imposant des fournitures scolaires bien trop lourdes.

Premiers touchés : les collégiens
Lors d’une opération de pesée menée en 2007, la FCPE (Fédération des conseils de parents d'élèves) a constaté que nos enfants portaient de 3 à 4,5 kg de manuels et 2 kg de fournitures.

10 %

du poids d'un enfant,
c'est ce que devrait peser
au maximum
un cartable


1 sur 4

enfants risque de souffrir du dos
à cause du poids d'un cartable
et/ou de la durée de la position assise à l'école


90 %

des parents
sont préoccupés
par le poids excessif
du cartable de leur enfant






Bien dans sa peau (suite)

Est-il possible d'accélérer le vieillissement ? Oui, malheureusement !
Certains facteurs d'origine externe sont susceptibles d'accélérer le vieillissement de la peau : le froid, la sécheresse, le soleil (voir : Peut-on bronzer zen ?).

En savoir plus

Le derme, l'hypoderme : c'est quoi ?

Le derme : cohésion et nutrition

- des cellules qui secrètent l'élastine (assurant le retour à la forme initiale lors d’un étirement) 

- du collagène qui, avec l'élastine, contribue au maintien de la structure de la peau, 

- de l'acide hyaluronique qui assure une partie de l'hydratation,
- des capteurs de sensations (chaleur, froid, toucher), 

- des glandes sudoripares, responsables de la sueur,
- des glandes sébacées, responsables du sébum, 

- des vaisseaux sanguins qui apportent l'oxygène.

L'hypoderme : isolant, régulateur de chaleur

En profondeur, ses cellules graisseuses constituent la réserve énergétique de la peau (lipides, acides gras).

La pollution de l'air est aussi en cause et l'on soupçonne de nombreux méfaits à long terme certains ingrédients présents dans les cosmétiques et les produits d'entretien (conservateurs, PEG, formaldéhyde, butylparaben et autres).




Lutter contre le stress

44% des français se disent stressés. Entre la surcharge de travail, les incertitudes sur l’avenir, et les tracas de la vie de famille, nous nous plaignons de plus en plus souvent d’être victime du stress…

Vie saine et zen - Lutter contre le stress

Le stress est une réaction de l’organisme face à une agression extérieure. Le corps produit alors deux hormones pour se défendre : l’adrénaline et le cortisol.
L’adrénaline favorise la dilatation des bronches et accélère le rythme cardiaque.

En savoir plus

Méditer, c'est bon pour la santé !

Richard Davidson, professeur de psychologie et de psychiatrie à l’université du Wisconsin, a réalisé une étude sur les méthodes de détente. Il a découvert que méditer régulièrement augmenterait l’activité de la partie antérieure du cerveau gauche, laquelle est associée à la gestion des émotions positives, et de là, à une meilleure qualité des défenses immunitaires.

Le cortisol maintient un taux de sucre constant dans le sang.
L’effet de ces deux hormones permet au corps de faire face aux situations difficiles.

44 %

des français
se disent
stressés


22 %

des salariés européens estiment
que leur santé est affectée par
des problèmes de stress au travail


40 %

des français font du sport
pour se détendre
et éliminer le stress






L'amour, c'est bon pour la santé

On parle bien plus souvent des difficultés de la vie à deux, que des bienfaits qu’elle procure.
Beaucoup d’études montrent que les gens mariés ou en couple souffrent moins de maladies cardio-vasculaires, de cancer, de dépression, de pneumonie, de grippe, de maladie du foie et des poumons.
Et oui, figurez-vous qu’en plus d’être agréable, aimer et faire l'amour c’est bon pour la santé !…

Vie saine et zen - L'amour, c'est bon pour la santé

Bien sûr pour bénéficier des nombreux avantages de la vie à deux, il ne suffit pas de vivre à côté de quelqu’un, il faut aussi et surtout que la relation se passe bien.

Attention au stress conjugal !
Un exemple : d'après une étude parue dans le "British Medical Journal" les patients ayant vécu un "événement coronaire sévère" ont trois fois plus de chances d’en connaître un deuxième si leur relation de couple n’est pas épanouissante.

50 à 300 kcal

sont dépensées
par l'organisme
lorsque
nous faisons l'amour


45 %

moins de risques
de faire une crise cardiaque
pour les hommes qui font l'amour
deux fois par semaine


144

c'est le nombre moyen
de rapports sexuels
des français
par an






La première association française d'apithérapie

Le miel, c’est bon, nous sommes très nombreux à ne pas en douter. Mais de là à imaginer qu’il pourrait nous soigner, il ne faut tout de même pas exagérer… Et bien si, exagérons.
Se soigner avec les produits de la ruche intéresse certains scientifiques, ce qui les a conduits à créer avec des passionnés et de fins connaisseurs des abeilles la première association française d’apithérapie.

Vie saine et zen - La première association française d'apithérapie

Un petit nouveau a vu le jour dans le monde associatif, puisque ce lundi 28 janvier 2008 est né l’Association Francophone d’Apithérapie.

En savoir plus

L'apiculture en crise !

Depuis 1995, en France 1/3 des colonies d’abeilles meurent chaque année, et font traverser à l’apiculture l’une des crises les plus alarmantes de son histoire.
Résultat, 1500 apiculteurs, amateurs et professionnels, cessent leur activité et 5000 emplois minimum se voient menacés.

Qu'est-ce que l'apithérapie ?
L’apithérapie consiste à utiliser les produits récoltés, transformés ou sécrétés par l’abeille à des fins diététiques ou thérapeutiques. Miel, pollen, propolis, gelée royale et venin sont autant de cadeaux que les abeilles nous permettent de partager avec elles (voir "apithérapie" sur le site dans "santé", "glossaire").

1977

création
de l’apicosmétique


120 000 000

c'est le nombre d’années
d’existence des abeilles


5%

de la population mondiale
est allergique au venin d’abeille




                
Syndiquer le contenu