Activer l'économie circulaire

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Nicolas Buttin, Brieuc Saffré, éditions Eyrolles

Remettre du sens, voire du bon sens dans l'économie en s'inspirant des systèmes auto-régénérateurs qu'on trouve dans la nature pour produire de façon cyclique, durable et positive… On sait que l'économie circulaire ne se limite pas au recyclage des déchets : la démarche s'inscrit bien en amont dès la conception du produit, dans le choix des matériaux et dans le design. Les auteurs comprennent ici le design dans un sens global et transversal incluant les services, les processus et les réseaux. Ils donnent des outils et un plan de route à celles et ceux qui veulent passer aux travaux pratiques. On est ici dans le concret. Et ils citent en exemple des marques qui ont expérimenté et innové, notamment : pour transformer des déchets en opportunités, comme Barilla ; pour optimiser toutes les ressources, comme Hermès ; pour diminuer leur dépendance en matières premières, comme Michelin…

Keep calm et réussis tes exams

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Audrey Akoun, Isabelle Pailleau, éditions Eyrolles

Le livre idéal à mettre dans les mains de votre ado pour le motiver… C'est malin, vivant, pétillant. C'est plein d'illustrations rigolotes et surtout plein de bons conseils afin de se préparer pour le jour J, se concentrer, comprendre, mémoriser, réfléchir, se motiver, prendre soin de soi, maîtriser… Il y a même au passage un chapitre pour vous, parent. Les auteures sont des thérapeutes formées à l'école de la psychologie positive. Elles ont une pratique et une réflexion poussées sur la manière avec laquelle notre tête fonctionne, sur l'importance des émotions et des besoins du corps, comment on peut être aux commandes de ce qu'on fait, comment il faut donner du sens pour mieux apprendre. Donc c'est possible : on peut bosser efficacement et réussir en travaillant en équipe, en s'amusant grâce au "mind mapping" et au "sketchnoting", en continuant à faire du sport, à sortir se balader, à voir ses potes… En étant bien dans ses pompes, quoi !

La cuisine bio des jours de fête

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Marie Chioca, éditions Terre Vivante

Parce qu'il ne s'agit pas de plagier des recettes traditionnelles, de réaliser des ersatz de foie gras ou d'en mettre plein la vue avec des plats super décorés mais sans saveur… Parce qu'on peut avoir le plaisir du festin sans se sentir lourd après… Parce qu'il y a les fêtes d'hiver comme Noël, l'Épiphanie ou la Saint-Valentin, celles du printemps avec Pâques, les fêtes des mères et des pères, les repas d'été au soleil, les festins d'automne et les anniversaires toute l'année… On peut donc cuisiner du festif avec des fruits et légumes bio, locaux, de saison, au mieux de leur saveur gourmande. Et facile, pas besoin d'être un pro des fourneaux ! Que diriez-vous pour Noël d'un blinis à l'épeautre et au son d'avoine, d'un pâté de châtaigne aux oignons ou d'une bûche à la crème de citron et gelée de cranberry ? Pour un apéro sur la terrasse au soleil, reprendrez-vous du marbré au brebis, poivron et gésier de canard ou du pressé de légumes grillés à la crème de pignons ? Joyeux appétit !

L'analyse transactionnelle

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Alain Cardon, Vincent Lenhardt, Pierre Nicolas, éditions Eyrolles

Notre moi est dans tous ses états, le saviez-vous ? C'est ce que nous dit l'analyse transactionnelle, cette branche de la psychologie qui distingue les moments où nous nous comportons, généralement sans le savoir, comme un adulte, comme un parent (normatif ou nourricier), comme un enfant (adapté, créateur ou spontané). À partir de ces différents "états du moi", nous entrons en relation avec les autres. Et logiquement nous allons plus ou moins bien communiquer, voire rentrer dans des schémas manipulatoires. Ce livre collectif explique de manière simple et abordable les concepts de cette grille d'analyse qui permet de dresser une carte du relationnel humain riche d'enseignements. Pour faire le point sur soi, envisager une transformation personnelle permettant de mieux se positionner… Ou pour résoudre des conflits dans un groupe, mettre en place des changements dans les organisations.

Le guide Terre Vivante de l'autonomie au jardin

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Pascal Aspe, Claude Aubert et sept autres auteurs, éditions Terre Vivante

Semer ou planter à la bonne date, s'inscrire harmonieusement dans son environnement, savoir préparer le sol, trouver le bon système pour récupérer l'eau de pluie pour arroser, éviter quelques erreurs courantes, choisir les bons emplacements, les bonnes surfaces, les bons outils, les bons fruits et légumes à cultiver chez soi… Faire son compost, semer des engrais verts, pailler ses cultures, attirer les auxiliaires, associer ses cultures, produire ses propres graines… Apprendre à élever des poules, installer une ruche dans son jardin… Ce livre réunit les meilleurs experts du bio pour jardiner, conduire un poulailler et un rucher de manière écolo. Le livre a reçu le 1er Prix Emile Gallé 2015.

Chouette, c'est l'heure des devoirs !

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Charles Capette, éditions Eyrolles

Comment donner un coup de main à son bambin au moment des devoirs… Pour démarrer, si on exécutait la Haka des devoirs, si on grimpait sur une table, si on jouait au basket en lançant des boules de papier dans la corbeille ? Pour créer l'ambiance, si on faisait les devoirs sous une tente improvisée, si on se déguisait en super-héros, si on jouait au dragon ? Pour lui apprendre à apprendre, si on créait une carte mentale, si on fabriquait une cocotte qui sait tout, si on mettait en scène la leçon d'Histoire ? Et surtout, n'oublions pas que le climat relationnel fait tout ! Avec une cinquantaine d'idées malines pour aider son enfant à travailler joyeusement à la maison, voilà un livre qui pétille d'intelligence et de créativité !

La cuisine de la minceur durable

Viesaineetzen.com - Marie Chioca et Brigitte Fichaux, éditions Terre Vivante
Marie Chioca et Brigitte Fichaux, éditions Terre Vivante

Non, définitivement, manger du bon gras ne fait pas grossir si l'on choisit le bon moment de la journée ! Pareil pour les bons sucres et les bonnes protéines ! Le plus important est de savoir s'écouter, de trouver son propre équilibre nutritionnel… Et d'oublier les idées toutes faites sur l'alimentation. L'une des auteures est diététicienne, elle explique de manière simple et synthétique comment il faut respecter sa physiologie et les besoins de son organisme, en apprenant notamment à réguler sa glycémie. Au programme : petit déjeuner de roi, salé et riche en protéines ; déjeuner de prince, complet, avec protéines, féculents et légumes verts ; collation sucrée au goûter ; dîner de mendiant à base de cuisine détox. Et le plaisir est au rendez-vous avec 90 recettes légères et gourmandes… Un must.

L'ostéopathie

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Pascal Pilate, Hélène Caure, éditions Eyrolles

Peu de gens contestent encore l'efficacité de l'ostéopathie notamment pour les troubles musculo-squelettiques. Mais la discipline est encore peu connue et les manipulations du praticien restent souvent mystérieuses aux yeux du patient néophyte. L'auteur, ostéopathe et formateur, a fait appel à une journaliste pour expliquer simplement et rendre ainsi accessible les grands principes de l'ostéopathie, son origine historique et ses différentes techniques. Mais ils ont surtout concocté un guide pratique qui permet de mieux comprendre comment fonctionne notre corps et qui comporte plus d'une centaine de "parades ostéopathiques" : des exercices à faire soi-même chez soi pour éviter les désagréments et les petites douleurs qu'on peut rencontrer dans le quotidien. 

Aïe, mes aïeux !

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Anne Ancelin Schützenberger, éditions Desclée de Brouwer

À 39 ans, il est atteint d'un cancer des testicules alors que son grand-père est mort au même âge à la suite d'un coup de pied de chameau… dans les testicules. À 13 ans, elle s'empale sur une barre de fer et en sort quasiment indemne si ce n'est la rupture de son hymen ; elle découvre alors que sa mère et sa grand-mère ont été violées exactement au même âge… À travers une vingtaine d'années de pratique professionnelle, l'auteure, psychothérapeute, constate les liens transgénérationnels qui agissent sur la vie de ses patients. Elle cite de nombreux exemples et avance prudemment quelques tentatives d'explication. Secrets de famille, syndromes d'anniversaire, transmission de traumatismes individuels ou collectifs… Y aurait-il des loyautés invisibles issues de l'inconscient collectif ou d'un co-inconscient familial et groupal ? En psychothérapie, le génosociogramme permettrait de faire un travail efficace pour éviter de répéter à notre insu les traumatismes des générations passées. Un livre de référence dans une nouvelle édition actualisée, pour celles et ceux qui s'intéressent à la psychogénéalogie.

Le Feng Shui et les couleurs de notre intérieur

Les couleurs peuvent révéler notre personnalité, exprimer notre état intérieur ou à l'inverse influer sur lui. Le Feng Shui propose donc de les utiliser avec finesse pour composer notre cadre de vie.

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On voit la vie en rose, on broie du noir, on est vert de trouille, on fait grise mine, on voit rouge, on rit jaune ou on a une peur bleue… Les couleurs entrent en résonance avec nos émotions.

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Les couleurs et les cinq éléments chinois

Les cinq éléments du système symbolique chinois sont en relation les uns avec les autres selon un cycle d'engendrement ou de création et un cycle de transformation ou de destruction.
À chaque élément est associé une couleur.

- Le bois engendre le feu : rouge, orange, jaune vif.
- Le feu engendre la terre : jaune ocre et marron.
- La terre engendre le métal : blanc, gris, or et argent.
- Le métal engendre l'eau : bleu et noir.
- L'eau engendre le bois : vert.
Et l'on revient au début du cycle.


                
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