100 points de digitopuncture qui peuvent vous changer la vie

Viesaineetzen.com - 100 points de digitopuncture qui peuvent vous changer la vie
Jean-Claude Trokiner, éditions Grancher

Des techniques de massages ou d'automassages qui ne vont pas forcément résoudre les gros problèmes mais qui vont pouvoir traiter des troubles chroniques invalidants (fatigue, insomnie, anxiété, problèmes musculaires, mal des transports, jambes lourdes, aérophagie…) ou permettre de patienter en attendant de consulter l'homme de l'art (foulure, lumbago, mal de gorge, rage de dents, sinusite, tennis elbow…). L'auteur, médecin homéopathe et acupuncteur nous invite à voyager le long des 14 méridiens de la médecine chinoise et repérer les points qui pourront être massés avec le doigt de manière circulaire pour soulager un trouble, aider à maigrir, se débarrasser du tabac, doper nos défenses immunitaires, stimuler notre vitalité, notre mémoire, notre concentration ou notre libido... Indispensable à la maison.

J'arrête de râler ! Le carnet d'exercice

Viesaineetzen.com - J'arrête de râler ! Le carnet d'exercice
Christine Lewicki, éditions Eyrolles

50 exercices comportant quiz, tests, "challenges", histoires à méditer, répartis en trois grands chapitres. D'abord un état des lieux sur le type de râleur qu'on est. Puis les grands principes fondateurs : se simplifier la vie, remettre ses priorités à leur place, se libérer du fardeau du passé, travailler son muscle de la gratitude et de la compassion, lâcher prise sur ses jugements, transformer ses problèmes en opportunités, allumer son radar du bonheur, profiter de l'instant présent… Et en dernière partie le challenge de tenir 21 jours consécutifs sans râler, ce qui sera hautement bénéfique pour l'entourage et une mini-révolution du bonheur pour soi ! Le tout sans se prendre au sérieux. Tout ce qu'on aime !

La thérapie au venin d'abeille

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Roch Domerego, éditions Baroch

Loin d'être le poison habituellement redouté, le venin d'abeille serait un remède étonnant dans un certain nombre d'indications : rhumatisme, sclérose en plaques, cancer, cicatrices… On l'utilise en homéopathie et dans certains protocoles d'acupuncture. Savez-vous qu'en cas de piqûre on peut détruire le venin en approchant de la zone infectée l'extrémité d'une cigarette allumée ? Savez-vous que le mot venin a une origine commune en latin avec Vénus, la déesse de l'amour et de la mort ? "Chaque substance est à la fois poison et médicament ; tout dépend de la dose administrée", disait Paracelse au 16e siècle. Le livre comporte une partie avec des mots savants, le reste est à la portée de tout un chacun. Son auteur, naturopathe, professeur d'Université et spécialiste mondial d'apithérapie, réussit à nous donner envie de nous faire piquer !

La sophrologie au quotidien

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Victor Sébastiao, éditions Grancher

Un véritable guide pratique sous forme de fiches avec un programme de coaching en 7 étapes et 21 jours pour une véritable cure antistress. L'auteur est entraîneur et consultant pour les athlètes de haut niveau. Il apporte des informations sur les mécanismes du stress et ses conséquences, il propose d'identifier les éléments du stress, de pratiquer une série d'exercice, de développer les modérateurs du stress, et enfin de construire une stratégie personnelle de gestion du stress à long terme. Un bon remède pour nos vies trépidantes, simple et à la portée de tous.

Danser avec le chaos

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Jean-François Vézina, éditions de l'Homme

La vie a plus d'imagination que nous et apporte en permanence un chaos d'évènements ou de rencontres auquel nous ne nous attendons pas. Malheur ou bonheur, face à l'inattendu quelle attitude adoptons-nous : le rejet ou la curiosité ? Cherchons-nous à combler nos attentes ou nous mettons-nous en situation d'accueillir ce qui vient ? Savons-nous "inattendre" ? Et lorsque le chaos se manifeste savons-nous danser avec lui et nous réinventer ? L'auteur, un psychologue canadien, prône une disponibilité qui ressemble au "lâcher prise" des yogi ou au "non agir" des taoïstes et des bouddhistes.

Le Grand Livre des Aliments Santé

Viesaineetzen.com - Le Grand Livre des Aliments Santé
Patricia Bargis avec la collaboration du Dr Laurence Lévy-Dutel, éditions Eyrolles

Tout savoir sur le mangoustan, l'épine-vinette, le pecorino, la chayotte, le crosne ou l'azuki… 500 aliments sont passés au crible : fruits, légumes, céréales, fromages, champignons, huiles, viandes, poissons, gibiers, charcuteries, sucres, épices, cafés et thés, algues, vins, vitamines, fleurs comestibles, plantes médicinales…
À quoi ressemblent-ils ? Comment on les choisit, les conserve, les consomme ? Quelles sont leurs vertus, leur origine, leur saisonnalité ? Plein d'idées de recettes et un tableau nutritionnel par aliment… La Bible, quoi !

Trouver sa place au travail

Viesaineetzen.com - Couv - Trouver sa place au travail
Juliette Allais, Didier Goutman, éditions Eyrolles

L'activité économique est devenue de plus en plus exigeante et concurrentielle. La souffrance est monnaie courante dans le contexte professionnel. Il est nécessaire de s'interroger sur la manière de trouver notre place au travail.
Comment trouver la meilleure adéquation entre ce que nous sommes, ce que nous aimons, ce que nous disons et ce que nous faisons… Comment débusquer les leurres dus aux conditionnements et aux croyances trompeuses… Comment tisser le lien entre notre liberté intérieure et le monde où nous vivons…
Une psy et un consultant en entreprise décryptent les enjeux collectifs et individuels, conscients et inconscients de cette quête.

Les Fleurs de Bach

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Elisabeth Busser, ABC éditions Grancher

Se soigner avec les fleurs, quel joli programme ! Elisabeth Busser, docteur en pharmacie, décrit de manière simple et pédagogique les découvertes du docteur Bach, médecin anglais de la fin du 19e siècle, sur ces 38 fleurs qui pourraient nous soutenir pour traverser des périodes de stress, prévenir ou soigner certaines pathologies.
On les prépare par décoction ou macération solaire, on les dilue à dose infinitésimale comme en homéopathie. On les prescrit ensuite selon une typologie de 7 états d'âmes. Elles permettraient ainsi de transformer les émotions négatives en émotions positives et dès lors de nous remettre en résonance avec notre être profond. "Rentrer en contact avec les plantes c'est rentrer en contact avec nous-même."

Mangez, votre santé va changer !

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Geneviève Moreau et Olivier Coudron, Racine

Ils sont médecins et pour remettre du (bon) sens dans notre alimentation ils ont inventé le concept d'Intelligent Nutrition (IN), qu'ils traduisent en français par "nutrition raisonnée". Geneviève Moreau et Olivier Coudron donnent ici les clés d'une alimentation santé et plaisir : un parcours balisé autour des aliments classés en 7 couleurs, les bons réflexes à retrouver chez soi dans sa cuisine ou au restaurant, des recettes simples, des recettes de chefs réputés… Manger "mieux gras", tout savoir sur les épices, les folates ou les polyphénols, aller vers une consommation raisonnée de viandes… C'est l'IN attitude !

Zn TV

Éthique Éco

Le magazine des initiatives économiques qui respectent la planète et l'humain.

Pour ce premier numéro multidiffusé sur l'antenne de LCP, Céline Gerbier part à la rencontre de Bernard Arru, le directeur des Ateliers du Bocage, une entreprise d'insertion du réseau Emmaüs qui recycle les déchets des équipements électriques et électroniques (D3E). Que faire de son vieux téléphone portable ou de son vieil ordinateur ?... L'expérience modèle des Ateliers du Bocage... Comment fonctionne la filière des D3E en France... Les réponses à toutes vos questions en 26 minutes chrono.

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