Hypertension : l'alimentation peut éliminer le besoin de médicaments

Alimentation plus saine et pratique régulière d'exercices physiques : première étape pour diminuer la tension artérielle, selon l'American College of Cardiology... Une nouvelle étude états-unienne vient d'être réalisée auprès d'environ 130 personnes non soumises à un traitement médicamenteux, avec une tension artérielle entre 130/80 et 160/99 mmHg. Chacune a suivi pendant 16 semaines, selon une assignation aléatoire, un des trois programmes suivants :
- régime alimentaire "DASH" (favorisant fruits, légumes, et produits laitiers faibles en gras ; minimisant viande rouge, sel et sucreries) + trois sessions d'exercices physiques par semaine ;
- régime alimentaire "DASH" seul ;
- pas de changement en matière d'alimentation ou d'exercices physiques.
Résultats : le premier groupe a perdu en moyenne 8,6 kg et 16/10 mmHg de tension ; le deuxième groupe a baissé en moyenne de 11/8 ; le troisième de 3/4.
À l'arrivée, dans le premier groupe seulement 15 % des personnes avaient besoin de médicaments antihypertenseurs. Elles étaient 23 % dans le deuxième groupe et près de 50 % dans le troisième.

Source : Psychomédia
 

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