Hypertension : l'alimentation peut éliminer le besoin de médicaments

Alimentation plus saine et pratique régulière d'exercices physiques : première étape pour diminuer la tension artérielle, selon l'American College of Cardiology... Une nouvelle étude états-unienne vient d'être réalisée auprès d'environ 130 personnes non soumises à un traitement médicamenteux, avec une tension artérielle entre 130/80 et 160/99 mmHg. Chacune a suivi pendant 16 semaines, selon une assignation aléatoire, un des trois programmes suivants :
- régime alimentaire "DASH" (favorisant fruits, légumes, et produits laitiers faibles en gras ; minimisant viande rouge, sel et sucreries) + trois sessions d'exercices physiques par semaine ;
- régime alimentaire "DASH" seul ;
- pas de changement en matière d'alimentation ou d'exercices physiques.
Résultats : le premier groupe a perdu en moyenne 8,6 kg et 16/10 mmHg de tension ; le deuxième groupe a baissé en moyenne de 11/8 ; le troisième de 3/4.
À l'arrivée, dans le premier groupe seulement 15 % des personnes avaient besoin de médicaments antihypertenseurs. Elles étaient 23 % dans le deuxième groupe et près de 50 % dans le troisième.

Source : Psychomédia
 

La revue de presse

En plus des pailles et des touillettes, l’interdiction au 1er janvier 2020 des couverts et...

Tripler la part des déplacements faits à vélo d'ici 2024, c'est l'objectif que...

Les produits ultra-transformés ressemblent à des aliments mais n'en sont pas. C'est...

Afin de mieux personnaliser certains traitements, un test appelé TimeSignature permet, avec...

Sentir une odeur que personne d'autre ne sent… Cela peut arriver après un simple...

Si vous souffrez de lombalgie, bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles ! Un mal de dos...