Les petits bonheurs du quotidien

"Personne ne se soucie de bien vivre, mais de vivre longtemps, alors que tous peuvent se donner le bonheur de bien vivre, aucun de vivre longtemps." (Sénèque)
Chacun de nous devrait régulièrement relire cette phrase et se demander quels sont les petits bonheurs simples qui le rendent heureux.
J’ai rencontré pour vous Françoise Réveillet auteur de "10 minutes pour soi".

Vie saine et zen - Les petits bonheurs du quotidien

On retrouve cette célèbre phrase de Sénèque dans votre livre, a-t-elle toujours été une règle de vie pour vous ?
Françoise Réveillet : J’ai toujours cherché à mettre en lumière les petits bonheurs du quotidien dont fait partie l’attention à soi sous toutes ses formes. Il est très important pour moi d’adopter une démarche positive pour se sentir de mieux en mieux. Nous sommes les seuls responsables de notre bonheur.

En savoir plus

Le pays du bonheur

Des chercheurs de l'université de Rotterdam ont établi un classement mondial du bonheur, établi pour la période 1995-2005 à partir de 953 indicateurs. Les cinq pays les mieux classés sont le Danemark, la Suisse, l'Autriche, l'Islande et la Finlande. Les Français n’arrivent qu’en 39e position de ce classement.

Qu’est ce qui vous a donné l’envie d’écrire ce livre ?
F.R. :Tellement de personnes me disent : "j’adorerais m’occuper de moi, mais je n’ai pas le temps." J’avais envie de leur répondre, et surtout de leur prouver qu’elles pouvaient le faire.

Votre livre est plein de conseils pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie, appliquez vous fidèlement tous ces conseils au quotidien ?
F.R. : Tous ces conseils non ! Car bien vivre chacune de mes journées est avant tout une hygiène de vie, ni une obsession, ni une fin en soi. Même si je le voulais, je n’aurais pas le temps de tout faire, ce serait un boulot à part entière. J’ai seulement quelques principes de base que j’utilise quotidiennement.

Par contre, j’ai testé toutes les techniques dont je parle pour m’assurer de leur impact, et du temps nécessaire à leur réalisation. Il fallait qu’elles soient réalisables en 10 minutes maximum.

Le conseil qui vous semble le plus important
F.R. : C’est très variable d’une personne à l’autre, et d’un moment à l’autre. Si je devais en conserver un seul, j’aurais tendance à dire qu’il est essentiel d’être présent à ce que l’on fait.

Exemple : Mieux vaut prendre un bain de 5 minutes en étant totalement disponible pour ce moment de détente, que de passer 30 minutes dans une eau bien chaude en pensant au repas à préparer, aux tâches ménagères qu’ils vous restent à effectuer, aux problèmes du travail, au petit souci que vous souhaitez partager avec votre conjoint, etc.

En fait, le secret, c’est le choix. Chaque personne doit apprendre à trouver ce qui lui procure du bien-être, en fonction de ses envies et de ses capacités, sans perdre de vue que rien n’est mieux ni moins bien.

Que conseilleriez-vous à une personne traversant une mauvaise passe pour qu’elle se sente mieux ?
F.R. : Il n’y a pas de règle, il faut que chacun ait et trouve son propre "remède". Ce que j’offre dans mon livre c’est un choix d’environ 400 techniques, d’exercices, de conseils et recettes naturels, issus pour la plupart de cultures ancestrales, à la portée de tous et qui correspondent au déroulement d’une journée et aux circonstances de la vie quotidienne.

La lectrice peut ainsi essayer certaines techniques de relaxation, de respiration, de gymnastique, de massage, etc., en adopter certaines, en abandonner d’autres, la règle étant bien sûr la régularité. Car il n’y a pas de recettes miracle. C’est en pratiquant un peu tous les jours, ne serait-ce qu’une toute petite chose (trois respirations abdominales profondes le matin par exemple), qu’on peut à la longue en ressentir les bienfaits…

 

 

 

 

 

 



Commentaires

Nba 2k19 Hack No Survey 2019

NBA 2k19 VC Generator 2019 and CREDITS TOO!! PREMIUM and FREE. Check it and enjoy. LEAVE A COMMENT! Thanks.

VISIT Site to GET this HACK ONLINE for NBA 2k19 > https://readymag.com/u38846375/NBA2k19VCGENERATORIOSANDROID2019FREE/

or from direct link.

VISIT Site to GET this HACK ONLINE for NBA 2k19 > https://billscheatworld.com/hot-nba-2k19-hack-online-generator-vc-totall...

KW:
Get Free Vc In Nba 2k19 2019
Nba 2k19 Hack Ios 2019
Free Vc For Nba 2k19 Xbox One 2019
Nba 2k19 Vc Hack Reddit
App Hacks Nba 2k19
Nba 2k19 Hack Online
Nba 2k19 Vc For Free 2019
Nba 2k19 Phone Hack 2019
Nba 2k19 Hack Pc 2019
Reddit Nba 2k19 Hack
Nba 2k19 Attributes Hack
Nba 2k19 Vc Free 2019
How To Get Nba 2k19 Vc For Free 2019
Nba 2k19 Mobile Hack 2019
Nba 2k19 Vc Free Codes 2019
Nba 2k19 Hackers 2019
Nba 2k19 Hackers 2019
Nba 2k19 Hack Ios Download 2019
Nba 2k19 Ps3 Hack 2019
Nba 2k19 Vc Hack Game Bag
Nba 2k19 Free Vc Amazon 2019
Nba 2k19 Free Vc Online 2019
Nba 2k19 Mypark Hack 2019
Nba 2k19 Discover Hacks 2019
Nba 2k19 Hack No Verification

Nba 2k19 Free Vc Website 2019

NBA 2k19 VC Generator 2019 and CREDITS TOO!! PREMIUM and FREE. Check it and enjoy. LEAVE A COMMENT! Thanks.

VISIT Site to GET this HACK ONLINE for NBA 2k19 > https://create.piktochart.com/output/35096626-get-nba-2k19-hack-ultimate...

or from direct link.

VISIT Site to GET this HACK ONLINE for NBA 2k19 > https://billscheatworld.com/hot-nba-2k19-hack-online-generator-vc-totall...

KW:
Hack Para Nba 2k19
Nba 2k19 Hacks Pc 2019
Nba 2k19 Hack Download 2019
Nba 2k19 Free Vc Android 2019
Nba 2k19 Ovr Hack 2019
Nba 2k19 Hack Ios 2019
Nba 2k19 Vc Hack Xbox One 2019
Nba 2k19 Vc Free Download 2019
Nba 2k19 Hacks 2019
Nba 2k19 Gold Hack 2019
App Hacks Nba 2k19
Nba 2k19 Hack.Com
Nba 2k19 Hacks 2019
Nba 2k19 Free Vc Online 2019
Nba 2k19 Mt Hack 2019
Nba 2k19 Vc Free Xbox One 2019
Nba 2k19 Free Vc Nintendo Switch
Free Vc For Nba 2k19 Xbox One 2019
Nba 2k19 Ipad Hack 2019
Nba 2k19 Vc Hack Without Human Verification 2019
Nba 2k19 Gym Hack 2019
Nba 2k19 Mobile Free Vc 2019
Nba 2k19 Free Vc Generator 2019
My Nba 2k19 Hack Apk
Nba 2k19 My Career Vc Hack 2019

Get Free Musically Fans

GET TIKTOK Fans Hearts 2019 from this:

check my blog

The young person celebrity makes teddy bears and brings them to the Children's shock Medical skill as gifts for unwell youngsters. After listening to King Crimson's In the Court of the Crimson King for the first release Musically partners no human assertion or survey time, I believed, 'What the hell was that?' I took it to literary next hours of daylight and marketed it, after that invested throughout the hours of daylight in the songs room paying attention to it.

The TikTok was an place I went to rarely for both budget plan and due to the fact that it appeared nice of diminished as capably as full of old" people. Streaming of videos and aptitude of the mobile phone to measure video are the various new 2 engaging functionalities of the mobile phone in this domain.

TikTok is based in Los Angeles, subsequently global workplaces in London, Tokyo, Seoul, Shanghai, Beijing, Singapore, Jakarta, Mumbai, and after that Moscow. Taylor is a 17-year-old TikTok individual. I am not musically competent clear Musically followers hack tool myself (vice versa) still lots of various additional members of my relations members are.

Make distinct that your pubescent is later than a few decent accounts to ensure that he or she sees what incredible, trendy, imaginative videos resemble. We create it categorically Musically followers hack no survey easy for you to see remarkable brief video clips As skillfully As you can moreover make your own video clips by capturing those amusing as without difficulty as unforgettable minutes to part bearing in mind the world.

KW:
How To Get Tons Of Followers On Musically
How To Get Alot Of Likes On Musical Ly
How To Get Followers On Musical Ly
How To Get Followers On Musically
Tik Tok Hack Ios
Get Followers On Musical Ly
Get Likes For Musical Ly
How To Get A Lot Of Followers On Musically
How To Get Free Followers On Musically
Musically Fans App
Tik Tok Coin Hack Android
Tik Tok Free Followers 2019
Tik Tok Hack 2019
Tiktok Coin Ios Free
How To Get 10000 Fans On Musical Ly
How To Get More Fans On Musical Ly
How To Get More Fans On Musically
How To Get More Likes On Musically
Tik Tok Coins Hacks Ios Iphone 2019
Tik Tok Fans Generator Ios Android
Get More Likes On Musically
How To Get A Lot Of Fans On Musically
How To Get Free Likes On Musically
Tik Tok Coin Ios Free
Tik Tok Coins Generator Android
Tiktok Coin Hack Android
Get Likes And Followers On Musical Ly
Get Musically Fans
Get Musically Followers
How To Get Fans On Musically Hack
How To Get Likes On Musical Ly
Musical Ly Followers Hack
Musical Ly Free Likes
Musically Likes And Followers
Tik Tok Coin Generator
Tiktok Coin Generator
Tiktok Coins Cheats 2019
Tiktok Coins Generator Android
Free Fans On Musical Ly
Free Followers On Musical Ly
Free Musical Ly Fans
Free Musically Fans
Free Musically Followers
Free Musically Followers And Likes
Get Free Followers On Musical Ly
Get Free Followers On Musically 2019
Get Free Likes For Musically 2019
Get Free Likes On Musical Ly 2019
Get Free Musically Fans 2019
How Do You Get Free Followers On Musically 2019
How To Get Fans On Musical Ly 2019
How To Get Free Musically Fans 2019
How To Get Free Musically Followers 2019
How To Get Likes On Musically 2019
How To Get More Musical Ly Fans 2019
How To Get More Musically Fans 2019
Musical Ly Cheats 2019
Musical Ly Followers Free 2019
Musical Ly Free Followers 2019
Musical Ly Likes Free 2019
Musically Crowns Hack 2019
Tik Tok Hack Android 2019
Tiktok Coins Hacks Ios Iphone 2019

La revue de presse

Des dizaines de milliers d’étudiants, lycéens et collégiens ont s...

L’interdiction de la fabrication sur le sol français de pesticides vendus en dehors de...

Environ 9 millions de morts dans le monde, soit 25 % des décès prématur...

Dans des zones où l'hygiène est stricte, la diversité microbienne diminue,...

2e motif de consultation en médecine générale, le mal de dos touche 8...

Nettoyer, balayer, préparer le sol, s'occuper des plantations sont les travaux à r...