Réveiller son énergie avec le zen-stretching

Fusion entre le yoga et le Qi Gong, le zen-stretching propose d'étirer et tonifier le corps par des exercices sollicitant les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise de manière à faire circuler les énergies. La fondatrice de la discipline, Silvia Marchesa-Rossi, s'inspire d'exercices plus anciens mis au point par Shizuto Masunaga, psychologue et célèbre maître de shiatsu japonais. Exercices de base, de tonification, pratiques allongées au sol, exercices de dispersion, mouvements applicables au bureau ou exercices de relaxation… La pratique quotidienne peut être envisagée comme un art de vivre permettant d'améliorer l'écoute de soi-même, de se ressourcer en énergie et de prévenir les maladies.

Source : Le Parisien
 

La revue de presse

Le nouveau Levothyrox ne comprend pas seulement du mannitol et de l'acide citrique, censés...

Est-elle si contagieuse, le vaccin est-il efficace, faut-il la traiter avec des antibiotiques ? Le...

Bouffées de chaleur, problèmes d'humeur ou d'insomnie… Les symptômes qui...

Comment laver les fruits et légumes pour les débarrasser des résidus de...

Comment trouver le financement des 100 milliards $ par an promis à partir de 2020 aux pays...

Les cadeaux de Noël faits maison ont l'intérêt d'être originaux, é...