Réveiller son énergie avec le zen-stretching

Fusion entre le yoga et le Qi Gong, le zen-stretching propose d'étirer et tonifier le corps par des exercices sollicitant les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise de manière à faire circuler les énergies. La fondatrice de la discipline, Silvia Marchesa-Rossi, s'inspire d'exercices plus anciens mis au point par Shizuto Masunaga, psychologue et célèbre maître de shiatsu japonais. Exercices de base, de tonification, pratiques allongées au sol, exercices de dispersion, mouvements applicables au bureau ou exercices de relaxation… La pratique quotidienne peut être envisagée comme un art de vivre permettant d'améliorer l'écoute de soi-même, de se ressourcer en énergie et de prévenir les maladies.

Source : Le Parisien
 

La revue de presse

12 à 20 milliards €, soit 100 à 160 € par personne, le coût du...

La moitié des rivières françaises et un tiers des nappes phréatiques...

Trois pesticides interdits en bio, retrouvés sur des carottes de la marque BioC'Bon par des...

Dans la foulée des "people", Novak Djokovic, Lady Gaga ou Oprah Winfrey, les t...

Depuis le 17 octobre dernier, les risques de certains médicaments en période de...

Chez un malade sur deux, la privation de sommeil serait efficace pour réduire les sympt...