Sylvothérapie : comment les arbres nous aident à aller mieux

Faire un câlin à un arbre aurait des effets apaisants ! La "sylvothérapie" commence à se développer en France. Selon Jean-Marie Defossez, biologiste et créateur du site Sylvothérapie, il serait intéressant pour un premier contact de se laisser guider vers l'arbre qui nous inspire le plus et de réfléchir ensuite aux raisons qui nous y ont poussé. On peut s'adosser à sa face nord (côté mousse), on peut l'enlacer (tree-hugging), on peut prendre un "bain de forêt" en s'y promenant simplement. On peut aussi se positionner à environ 80 cm face au tronc, tendre les bras, poser ses paumes de main dessus et pousser doucement en expirant. Dans tous les cas, l'objectif est d'entrer en contact avec les arbres en les écoutant, les touchant, les regardant et les sentant (pour mieux profiter de leurs terpènes, des composés organiques naturels aux vertus dynamisantes).

Source : Santé Magazine, par Caroline Franc
 

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