Yoga et tai-chi : plusieurs bénéfices cardio-vasculaires réduisant le risque d'AVC

Ils peuvent réduire l'hypertension, le cholestérol et la glycémie, facteurs de risque pour les accidents vasculaires cérébraux (AVC)… Une étude australienne vient de mettre en lumière les effets bénéfiques du Yoga et du Taiji Quan. Les chercheurs ont analysé 26 études portant sur l'association entre les deux disciplines et les principaux facteurs de risque d'AVC : tension artérielle, cholestérol, diabète, fibrillation auriculaire, obésité, tabagisme, consommation d'alcool, anxiété, dépression.
Yoga et Taiji Quan peuvent aider non seulement à réduire la tension artérielle, mais également à améliorer la santé des diabétiques en augmentant l'approvisionnement en sang et en oxygène des tissus, en aidant à produire de l'insuline et en stimulant les antioxydants.

Source : Psychomédia
 

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