Notre sélection de livres

vie saine et zen Caroline Florentin, Géraldine Pezet, Tana éditions
Oui, on peut être sérieux sans se prendre au sérieux. Oui, on peut expliquer des choses compliquées de manière simple, avec les mots de tous les jours et des images qui parlent à tous : le système endocrinien est "un orchestre symphonique", l'immunité est "un quartier de haute sécurité" et l'on peut avoir "les couilles de parler clito". Le stress, "parfois on gère, parfois c'est la galère". Et quand on dort, c'est le corps qui "travaille les yeux fermés". Le livre est copieux et couvre un champ étendu : les principes de base du fonctionnement de notre corps et de sa relation à notre environnement, le B.A. BA d'une hygiène alimentaire et d'une hygiène de vie (respirer, dormir, bouger, ressentir…), les bienfaits des plantes, les principaux troubles de santé et les premiers soins à apporter. "Guide de naturopathie pour renouer avec son corps et la planète", dit le sous-titre… Les auteures sont donc naturopathes. L'une est "cartésienne avec des étoiles dans la tête", l'autre est "une rêveuse avec des racines dans les pieds". Elles signent un bel ouvrage joliment illustré, ludique, clair et facile d'accès. Idéal quand on veut commencer à approfondir la question…
vie saine et zen Catherine Borie, éditions Vuibert
10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité, devenir acteur de sa santé, écouter ses besoins physiologiques. Des conseils pour régler son alimentation, choisir le bon rythme pour optimiser son énergie, prendre soin de ses nuits, apprendre à respirer, faire des pauses, bouger, adopter de bonnes postures, savoir poser des limites. Et savez-vous ce qu'est la sérendipité ? Savoir faire de la place à l'inattendu. Utile en période de crise sanitaire… L'auteure est naturopathe et intervient couramment en milieu professionnel, notamment auprès des personnes en reconstruction après un burn-out. Elle signe un manuel pratique, simple, ludique, parfait pour les débutant(e)s !
vie saine et zen Karin Parramore, éditions Chariot d'Or
Vous serez sans doute intéressés de savoir qu'on peut faire passer un mal de tête en massant le point d'acupuncture 4GI avec un mélange de d'huile essentielle (HE) de lavande et de menthe poivrée. Qu'une indigestion peut se traiter en massant le point 4Rt avec de l'HE de pamplemousse. Qu'il est possible de soulager une toux en agissant sur le point 22VC avec de l'HE de pin… Et pour localiser les points en question, pas de problème, le livre propose des photos extrêmement claires ! L'auteure, états-unienne, phytothérapeute et diplômée de médecine traditionnelle chinoise (MTC), explique de manière simple les grands principes de la MTC et les propriétés des HE principales. Elle passe en revue les problèmes de santé les plus courants et propose des solutions en phyto-énergétique ou avec d'autres traitements naturels. Un ouvrage à la portée de tous, indispensable pour la bibliothèque familiale.

Tous nos livres

vie saine et zen Catherine Borie, éditions Vuibert
10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité, devenir acteur de sa santé, écouter ses besoins physiologiques. Des conseils pour régler son alimentation, choisir le bon rythme pour optimiser son énergie,...

vie saine et zen Serge Rafal, éditions Leduc.S
L'enjeu est d'importance ! On apprend ici que l'état de notre intestin, ce chef d'œuvre de l'organisme, peut piloter l'apparition d'à peu près toutes les maladies de notre époque, du diabète aux maladies neurodégénératives en passant par...

vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Parce qu'il ne s'agit pas de plagier des recettes traditionnelles, de réaliser des ersatz de foie gras ou d'en mettre plein la vue avec des plats super décorés mais sans saveur… Parce qu'on peut avoir le plaisir du festin sans se sentir lourd après… Parce...

vie saine et zen Alain Cardon, Vincent Lenhardt, Pierre Nicolas, éditions Eyrolles
Notre moi est dans tous ses états, le saviez-vous ? C'est ce que nous dit l'analyse transactionnelle, cette branche de la psychologie qui distingue les moments où nous nous comportons, généralement sans le savoir, comme un adulte, comme un parent (normatif ou nourricier...

vie saine et zen Charles Capette, éditions Eyrolles
Comment donner un coup de main à son bambin au moment des devoirs… Pour démarrer, si on exécutait la Haka des devoirs, si on grimpait sur une table, si on jouait au basket en lançant des boules de papier dans la corbeille ? Pour créer l'ambiance, si on...

vie saine et zen Pascal Aspe, Claude Aubert et sept autres auteurs, éditions Terre Vivante
Semer ou planter à la bonne date, s'inscrire harmonieusement dans son environnement, savoir préparer le sol, trouver le bon système pour récupérer l'eau de pluie pour arroser, éviter quelques erreurs courantes, choisir les bons emplacements, les bonnes...

vie saine et zen Sophie Caillat, éditions du Moment
Heureusement qu'elle était là, SuperSophie ! Elle a fait les 27 travaux d'Hercule/Nicolas-Hulot : se déplacer à vélo, acheter dans les circuits courts, trier ses déchets, opter pour l'électricité durable, déguster du vin naturel et de l...

Pensée zen

La bonté en parole amène la confiance,
La bonté en pensée amène la profondeur,
La bonté en donnant amène l'amour.

Lao Zi