Notre sélection de livres

vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets, goûters nomades… Végétariens ou non, avec ou sans gluten, avec ou sans lait… Rien de plus simple que de préparer en moins de 20 minutes une grande diversité de petits festins pour manger au boulot. Rillettes de saumon "terre et mer", muffins au chèvre frais, croquettes végétariennes au kasha, terrine légère de poulet et poireaux, crumble aux courgettes, pâté de lentilles à la noisette grillée, mijoté d'avoine aux champignons… Le tout vite fait bien fait, surtout si l'on apprend à utiliser les restes astucieusement ! L'auteure, cuisinière engagée dans le bio et photographe culinaire, propose des plats gourmands qui respectent un bon équilibre alimentaire… Indispensable pour garnir sa lunchbox quotidienne ! Site : Terre Vivante
vie saine et zen Serge Rafal, éditions Leduc.S
L'enjeu est d'importance ! On apprend ici que l'état de notre intestin, ce chef d'œuvre de l'organisme, peut piloter l'apparition d'à peu près toutes les maladies de notre époque, du diabète aux maladies neurodégénératives en passant par l'obésité, l'allergie ou l'asthme. En cause, la "triade infernale" : déséquilibre de la flore, inflammation, hyperperméabilité intestinale. Parmi les nombreux livres qui traitent actuellement du second cerveau, celui-ci est facile d'accès, aussi bien sur le plan du style que de la mise en page. La pointe d'humour rend la lecture fluide et agréable. L'auteur, omnipraticien et spécialiste des médecines douces, fait non seulement une synthèse des dernières connaissances scientifiques mais, heureusement, propose tout au long du livre les premières mesures concrètes qui s'imposent pour cajoler nos tripes ! Conseils alimentaires ou d'hygiène de vie, phytothérapie, aromathérapie… Et surtout les probiotiques qui suscitent de grands espoirs pour l'avenir.
vie saine et zen Arnaud Riou, éditions Solar
Choisir de calmer le jeu, de se connecter avec l'instant présent et de feuilleter le livre d'Arnaud Riou… En sentir la bonne odeur d'imprimerie, en admirer les illustrations à la fois pétillantes et apaisantes, en lire quelques propositions inspirantes et chargées de poésie… L'auteur a, semble-t-il, fait un joli voyage dans différentes disciplines méditatives et spirituelles orientales. Il offre ici quelques conseils pratiques, des guides, des supports pour méditer, des activités imaginatives, des moments simples à vivre, des plages interactives à s'approprier. Le tout fait un joli carnet de route qui ne peut que, pas à pas, nous inciter fortement… à un retour au calme.

Tous nos livres

vie saine et zen Annie Casamayou, Anagramme
Un ouvrage très pratique pour apprendre à se concocter des masques et lotions capillaires "maison", à enrichir son shampoing à l'aide de plantes et d'huiles essentielles. Quel que soit la nature de vos cheveux, Annie Casamayou, naturopathe, a une recette...

vie saine et zen Marie Touffet, Editions Eyrolles
Ce livre n'est pas un énième guide de grossesse, il nous apprend comment : - éviter les environnements et les produits toxiques ? - être en pleine forme, grâce aux remèdes naturels et médecines douces ? - se préparer psychologiquement à...

vie saine et zen Patricia Bargis avec la collaboration du Dr Laurence Lévy-Dutel, éditions Eyrolles
Tout savoir sur le mangoustan, l'épine-vinette, le pecorino, la chayotte, le crosne ou l'azuki… 500 aliments sont passés au crible : fruits, légumes, céréales, fromages, champignons, huiles, viandes, poissons, gibiers, charcuteries, sucres, épices,...

vie saine et zen Christine Lewicki, éditions Eyrolles
50 exercices comportant quiz, tests, "challenges", histoires à méditer, répartis en trois grands chapitres. D'abord un état des lieux sur le type de râleur qu'on est. Puis les grands principes fondateurs : se simplifier la vie, remettre ses priorit...

vie saine et zen Emily Bone et Léonie Pratt, éditions Usborne
Dès 6 ans Ce livre vous propose de nombreuses activités de création à réaliser avec vos enfants en utilisant uniquement du matériel de recyclage que l’on trouve chez soi. Qu’il s’agisse d’un robot en collage, d’un dragon...

vie saine et zen Pierre Lévy, chez Terre Vivante
Un ouvrage qui pose les fondamentaux de la rénovation écologique de façon technique et experte. Tout le monde n’a pas la chance d’habiter un logement neuf et bien grâce à ce livre, vous trouverez des solutions adaptées pour chaque type d’...

vie saine et zen Sally Zalewsky, éditions De La Martinière Jeunesse
À travers des expériences simples à réaliser et de magnifiques photos, les plus jeunes (dès 7 ans) et les plus vieux, comprendront mieux le fonctionnement de la planète.

Pensée zen

Chaque fois qu'on me donne l'espace de créer, d'imaginer, on me donne de l'espace d'exister.

Carl Gustav Jung