Notre sélection de livres

vie saine et zen Pierre Portevin, éditions Eyrolles
Je m'aime, moi non plus… Les relations que nous entretenons avec notre propre personne sont compliquées et souvent peu courtoises. Quel ami serait celui ou celle qui nous traiterait tous les quatre matins d'imbécile, de cinglé ou de nul ? Est-ce qu'on ne pourrait pas espérer trouver auprès de soi le réconfort qu'on attend d'un ou d'une amie sincère et véritable ? C'est précisément le chemin que propose l'auteur, coach de son état, afin de se faire du bien, de renouer avec sa puissance intérieure, de prendre les commandes de sa vie voire d'y donner du sens. Le livre explique la démarche pas à pas, exemples à l'appui, propose des conseils et des exercices pratiques. Tout ce qu'il faut pour arrêter d'être toxique avec soi-même !
vie saine et zen Jean-Marie Polese, Terres éditions
Tous les trucs, les astuces, les méthodes malines pour cultiver tranquille un jardin 100 % bio ! Comment vaincre les limaces, les pucerons, les fourmis, les taupes… Comment mater la rouille, l'oïdium, la cloque… Il suffit de sympathiser avec les auxiliaires du jardin : coccinelles, pollinisateurs, hérisson, grenouilles et papillons… D'utiliser les bonnes "mauvaises herbes" en fabriquant soi-même les potions pour stimuler et soigner ses plantes… De connaître les bons plans : le sucre, le savon noir, l'huile de colza, le bicarbonate de soude… L'auteur est un spécialiste du jardin, ingénieur en agronomie et rédacteur de nombreux ouvrages et articles en la matière. L'ouvrage est abondamment illustré et très facile d'accès. Un must pour le jardinier "en herbe" !
vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets, goûters nomades… Végétariens ou non, avec ou sans gluten, avec ou sans lait… Rien de plus simple que de préparer en moins de 20 minutes une grande diversité de petits festins pour manger au boulot. Rillettes de saumon "terre et mer", muffins au chèvre frais, croquettes végétariennes au kasha, terrine légère de poulet et poireaux, crumble aux courgettes, pâté de lentilles à la noisette grillée, mijoté d'avoine aux champignons… Le tout vite fait bien fait, surtout si l'on apprend à utiliser les restes astucieusement ! L'auteure, cuisinière engagée dans le bio et photographe culinaire, propose des plats gourmands qui respectent un bon équilibre alimentaire… Indispensable pour garnir sa lunchbox quotidienne ! Site : Terre Vivante

Tous nos livres

vie saine et zen Annie Casamayou, Anagramme
Un ouvrage très pratique pour apprendre à se concocter des masques et lotions capillaires "maison", à enrichir son shampoing à l'aide de plantes et d'huiles essentielles. Quel que soit la nature de vos cheveux, Annie Casamayou, naturopathe, a une recette...

vie saine et zen Marie Touffet, Editions Eyrolles
Ce livre n'est pas un énième guide de grossesse, il nous apprend comment : - éviter les environnements et les produits toxiques ? - être en pleine forme, grâce aux remèdes naturels et médecines douces ? - se préparer psychologiquement à...

vie saine et zen Patricia Bargis avec la collaboration du Dr Laurence Lévy-Dutel, éditions Eyrolles
Tout savoir sur le mangoustan, l'épine-vinette, le pecorino, la chayotte, le crosne ou l'azuki… 500 aliments sont passés au crible : fruits, légumes, céréales, fromages, champignons, huiles, viandes, poissons, gibiers, charcuteries, sucres, épices,...

vie saine et zen Gilles Diederichs, éditions Eyrolles
Zen c'est tout sauf passif ou nonchalant ! Au contraire, trouver la paix intérieure doit permettre d'être plus réactif face aux conflits et à l'adversité. L'auteur, musicothérapeute et sophro-relaxologue, propose dans ce petit cahier 50 exercices pour d...

vie saine et zen Emily Bone et Léonie Pratt, éditions Usborne
Dès 6 ans Ce livre vous propose de nombreuses activités de création à réaliser avec vos enfants en utilisant uniquement du matériel de recyclage que l’on trouve chez soi. Qu’il s’agisse d’un robot en collage, d’un dragon...

vie saine et zen Éditions Gallimard Jeunesse
Cette petite encyclopédie est destinée aux enfants dès 2 ans. Accompagnez-les dans leur découverte de la nature : saisons, animaux, plantes et paysages, plus rien ne leur échappera après la lecture de ce livre.

vie saine et zen Sally Zalewsky, éditions De La Martinière Jeunesse
À travers des expériences simples à réaliser et de magnifiques photos, les plus jeunes (dès 7 ans) et les plus vieux, comprendront mieux le fonctionnement de la planète.

Pensée zen

Je ne peux rien pour faire changer les autres. Mais chose étrange, quand je change moi-même, ils changent à leur tour.

Carl Rogers