Notre sélection de livres

vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets, goûters nomades… Végétariens ou non, avec ou sans gluten, avec ou sans lait… Rien de plus simple que de préparer en moins de 20 minutes une grande diversité de petits festins pour manger au boulot. Rillettes de saumon "terre et mer", muffins au chèvre frais, croquettes végétariennes au kasha, terrine légère de poulet et poireaux, crumble aux courgettes, pâté de lentilles à la noisette grillée, mijoté d'avoine aux champignons… Le tout vite fait bien fait, surtout si l'on apprend à utiliser les restes astucieusement ! L'auteure, cuisinière engagée dans le bio et photographe culinaire, propose des plats gourmands qui respectent un bon équilibre alimentaire… Indispensable pour garnir sa lunchbox quotidienne ! Site : Terre Vivante
vie saine et zen Serge Rafal, éditions Leduc.S
L'enjeu est d'importance ! On apprend ici que l'état de notre intestin, ce chef d'œuvre de l'organisme, peut piloter l'apparition d'à peu près toutes les maladies de notre époque, du diabète aux maladies neurodégénératives en passant par l'obésité, l'allergie ou l'asthme. En cause, la "triade infernale" : déséquilibre de la flore, inflammation, hyperperméabilité intestinale. Parmi les nombreux livres qui traitent actuellement du second cerveau, celui-ci est facile d'accès, aussi bien sur le plan du style que de la mise en page. La pointe d'humour rend la lecture fluide et agréable. L'auteur, omnipraticien et spécialiste des médecines douces, fait non seulement une synthèse des dernières connaissances scientifiques mais, heureusement, propose tout au long du livre les premières mesures concrètes qui s'imposent pour cajoler nos tripes ! Conseils alimentaires ou d'hygiène de vie, phytothérapie, aromathérapie… Et surtout les probiotiques qui suscitent de grands espoirs pour l'avenir.
vie saine et zen Arnaud Riou, éditions Solar
Choisir de calmer le jeu, de se connecter avec l'instant présent et de feuilleter le livre d'Arnaud Riou… En sentir la bonne odeur d'imprimerie, en admirer les illustrations à la fois pétillantes et apaisantes, en lire quelques propositions inspirantes et chargées de poésie… L'auteur a, semble-t-il, fait un joli voyage dans différentes disciplines méditatives et spirituelles orientales. Il offre ici quelques conseils pratiques, des guides, des supports pour méditer, des activités imaginatives, des moments simples à vivre, des plages interactives à s'approprier. Le tout fait un joli carnet de route qui ne peut que, pas à pas, nous inciter fortement… à un retour au calme.

Tous nos livres

vie saine et zen Marie-Thérèse, Henriette et Monique Charrier, Geste éditions
Cet agenda vous accompagnera tout au long de l'année. Au fil des pages, vous découvrirez de nombreuses astuces, et des informations variées : recettes de saisons, remèdes naturels, idées de voyage, sport, cosmétiques, gestes pour préserver la plan...

vie saine et zen Dr Jean-Loup Dervaux, Editions Dangles
Si vous faîtes partie des cinq millions de français souffrant de maux de tête ce livre est pour vous. Dans cet ouvrage, le Dr Jean-Loup Dervaux explique ce qu'est une céphalée, ce qui la déclenche, comment la soigner grâce à l'allopathie, mais...

vie saine et zen Geneviève Moreau et Olivier Coudron, Racine
Ils sont médecins et pour remettre du (bon) sens dans notre alimentation ils ont inventé le concept d'Intelligent Nutrition (IN), qu'ils traduisent en français par "nutrition raisonnée". Geneviève Moreau et Olivier Coudron donnent ici les clés d'...

vie saine et zen Jean-François Vézina, éditions de l'Homme
La vie a plus d'imagination que nous et apporte en permanence un chaos d'évènements ou de rencontres auquel nous ne nous attendons pas. Malheur ou bonheur, face à l'inattendu quelle attitude adoptons-nous : le rejet ou la curiosité ? Cherchons-nous à combler nos...

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vie saine et zen Jean-Marc Boissée, éditions Nouvel Angle
Bonne nouvelle, il est possible de jardiner en respectant la nature. Dans ce petit guide malin, vous retrouverez toutes les astuces des jardiniers aguerris. Comment préparer la terre avant d'y planter des semences ? Que faire dans son jardin au fil des mois ? Comment entretenir sa pelouse...

vie saine et zen Mélanie Walsh, éditions Gallimard Jeunesse
Ce livre permettra à vos enfants, dès 3 ans, d’agir pour notre belle planète. Mélanie Walsh, a mis sur une page en gros la chose à faire (exemple : "planter des graines") et en plus petit l’explication (exemple : "les plantes purifient l...

Pensée zen

Chaque fois qu'on me donne l'espace de créer, d'imaginer, on me donne de l'espace d'exister.

Carl Gustav Jung