Notre sélection de livres

vie saine et zen Pierre Portevin, éditions Eyrolles
Je m'aime, moi non plus… Les relations que nous entretenons avec notre propre personne sont compliquées et souvent peu courtoises. Quel ami serait celui ou celle qui nous traiterait tous les quatre matins d'imbécile, de cinglé ou de nul ? Est-ce qu'on ne pourrait pas espérer trouver auprès de soi le réconfort qu'on attend d'un ou d'une amie sincère et véritable ? C'est précisément le chemin que propose l'auteur, coach de son état, afin de se faire du bien, de renouer avec sa puissance intérieure, de prendre les commandes de sa vie voire d'y donner du sens. Le livre explique la démarche pas à pas, exemples à l'appui, propose des conseils et des exercices pratiques. Tout ce qu'il faut pour arrêter d'être toxique avec soi-même !
vie saine et zen Jean-Marie Polese, Terres éditions
Tous les trucs, les astuces, les méthodes malines pour cultiver tranquille un jardin 100 % bio ! Comment vaincre les limaces, les pucerons, les fourmis, les taupes… Comment mater la rouille, l'oïdium, la cloque… Il suffit de sympathiser avec les auxiliaires du jardin : coccinelles, pollinisateurs, hérisson, grenouilles et papillons… D'utiliser les bonnes "mauvaises herbes" en fabriquant soi-même les potions pour stimuler et soigner ses plantes… De connaître les bons plans : le sucre, le savon noir, l'huile de colza, le bicarbonate de soude… L'auteur est un spécialiste du jardin, ingénieur en agronomie et rédacteur de nombreux ouvrages et articles en la matière. L'ouvrage est abondamment illustré et très facile d'accès. Un must pour le jardinier "en herbe" !
vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets, goûters nomades… Végétariens ou non, avec ou sans gluten, avec ou sans lait… Rien de plus simple que de préparer en moins de 20 minutes une grande diversité de petits festins pour manger au boulot. Rillettes de saumon "terre et mer", muffins au chèvre frais, croquettes végétariennes au kasha, terrine légère de poulet et poireaux, crumble aux courgettes, pâté de lentilles à la noisette grillée, mijoté d'avoine aux champignons… Le tout vite fait bien fait, surtout si l'on apprend à utiliser les restes astucieusement ! L'auteure, cuisinière engagée dans le bio et photographe culinaire, propose des plats gourmands qui respectent un bon équilibre alimentaire… Indispensable pour garnir sa lunchbox quotidienne ! Site : Terre Vivante

Tous nos livres

vie saine et zen Jon Kabat-Zinn, éditions Les Arènes
Le livre idéal pour faire ses premiers pas dans la méditation de pleine conscience, qui connaît ces dernières années un essor sans précédent. L'auteur est le fondateur de la MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en personne, celui qui a fait...

vie saine et zen Serge Rafal, éditions Marabout
Le stress peut être stimulant. Il fait partie de la vie. Mais il est aussi un facteur de troubles nerveux et de maladies psychosomatiques. C'est même l'un des principaux fléaux actuels. Comment fonctionne-t-il ? Que faire pour s'en protéger ? Comment choisir entre la...

vie saine et zen Marie Chioca et Brigitte Fichaux, éditions Terre Vivante
Non, définitivement, manger du bon gras ne fait pas grossir si l'on choisit le bon moment de la journée ! Pareil pour les bons sucres et les bonnes protéines ! Le plus important est de savoir s'écouter, de trouver son propre équilibre nutritionnel… Et d'...

vie saine et zen Anne Ancelin Schützenberger, éditions Desclée de Brouwer
À 39 ans, il est atteint d'un cancer des testicules alors que son grand-père est mort au même âge à la suite d'un coup de pied de chameau… dans les testicules. À 13 ans, elle s'empale sur une barre de fer et en sort quasiment indemne si ce n'est la...

vie saine et zen Louis Musso, éditions Grancher
Sortir de l'échec scolaire ou même l'éviter… Tous les parents trouveront dans ce guide simple et pratique de bons conseils pour épauler leur enfant dans sa scolarité et mieux comprendre comment il fonctionne dans ses apprentissages. Si besoin, ils trouveront...

vie saine et zen Sandrine Boucher, Alban Delacour, éditions Terre Vivante
Jardiner zen et efficace quand on n'est à la campagne que le week-end, qu'on est un citadin "hors sol" et, qui plus est, un tantinet paresseux… C'est possible ! Les auteurs étaient dans ce cas et ont appris sur le tas. Ils proposent d'observer avant d'agir et d'...

vie saine et zen Carl Honoré, éditions Marabout
Comment résister à la tyrannie du court-termisme… Les exemples concrets de Toyota, de la Royal Air Force, de la prison norvégienne de Halden, de l'école de Locke à Los Angeles et bien d'autres, dessinent en creux les contours de la solution lente : reconna...

Pensée zen

La haine, c'est la colère des faibles.

Alphonse Daudet