Notre sélection de livres

vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets, goûters nomades… Végétariens ou non, avec ou sans gluten, avec ou sans lait… Rien de plus simple que de préparer en moins de 20 minutes une grande diversité de petits festins pour manger au boulot. Rillettes de saumon "terre et mer", muffins au chèvre frais, croquettes végétariennes au kasha, terrine légère de poulet et poireaux, crumble aux courgettes, pâté de lentilles à la noisette grillée, mijoté d'avoine aux champignons… Le tout vite fait bien fait, surtout si l'on apprend à utiliser les restes astucieusement ! L'auteure, cuisinière engagée dans le bio et photographe culinaire, propose des plats gourmands qui respectent un bon équilibre alimentaire… Indispensable pour garnir sa lunchbox quotidienne ! Site : Terre Vivante
vie saine et zen Serge Rafal, éditions Leduc.S
L'enjeu est d'importance ! On apprend ici que l'état de notre intestin, ce chef d'œuvre de l'organisme, peut piloter l'apparition d'à peu près toutes les maladies de notre époque, du diabète aux maladies neurodégénératives en passant par l'obésité, l'allergie ou l'asthme. En cause, la "triade infernale" : déséquilibre de la flore, inflammation, hyperperméabilité intestinale. Parmi les nombreux livres qui traitent actuellement du second cerveau, celui-ci est facile d'accès, aussi bien sur le plan du style que de la mise en page. La pointe d'humour rend la lecture fluide et agréable. L'auteur, omnipraticien et spécialiste des médecines douces, fait non seulement une synthèse des dernières connaissances scientifiques mais, heureusement, propose tout au long du livre les premières mesures concrètes qui s'imposent pour cajoler nos tripes ! Conseils alimentaires ou d'hygiène de vie, phytothérapie, aromathérapie… Et surtout les probiotiques qui suscitent de grands espoirs pour l'avenir.
vie saine et zen Arnaud Riou, éditions Solar
Choisir de calmer le jeu, de se connecter avec l'instant présent et de feuilleter le livre d'Arnaud Riou… En sentir la bonne odeur d'imprimerie, en admirer les illustrations à la fois pétillantes et apaisantes, en lire quelques propositions inspirantes et chargées de poésie… L'auteur a, semble-t-il, fait un joli voyage dans différentes disciplines méditatives et spirituelles orientales. Il offre ici quelques conseils pratiques, des guides, des supports pour méditer, des activités imaginatives, des moments simples à vivre, des plages interactives à s'approprier. Le tout fait un joli carnet de route qui ne peut que, pas à pas, nous inciter fortement… à un retour au calme.

Tous nos livres

vie saine et zen Thierry Maquet et Rachid Ziane, éditions Amphora
Les connaissances scientifiques évoluent. À partir des dernières études et de l’expertise sur le terrain, ce livre vous propose de répondre à toutes les questions que vous vous posez au sujet de la santé et de la préparation des sportifs...

vie saine et zen Dr Charly Cungi et de Claude Deglon, éditions Retz
Comment la cohérence cardiaque peut aider à diminuer votre niveau de stress et ses conséquences sur la santé et l’ensemble de vos performances, qu’elles soient sportives ou professionnelles… Le principe est simple ; contrôler son rythme cardiaque...

vie saine et zen Cathy Selena, éditions Leduc
Ces soupes allient les bienfaits des fruits et des légumes, aux vertus médicinales des plantes, herbes, racines et autres épices.  

vie saine et zen Michael Simperl, éditions Leduc
La société nous pousse à vouloir "toujours plus" ! Vous êtes-vous déjà demandés si le chemin du bonheur était au contraire dans le "moins c’est mieux" ? Ce livre propose d’adopter un nouveau style de vie : le...

Il n'y a pas de livres dans cette chaîne pour le moment.

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vie saine et zen Frédéric Denhez, La Martinière Jeunesse
L’auteur nous permet de découvrir les différentes manières de pêcher à travers le monde et les époques : au filet, au casier, à la lumière et même à pied… Le petit plus : Raconter la pêche aux enfants, c’...

Pensée zen

Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, il est de marcher sur la terre verte dans le moment présent et d'apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant.

Thich Nhat Hanh