Notre sélection de livres

vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets, goûters nomades… Végétariens ou non, avec ou sans gluten, avec ou sans lait… Rien de plus simple que de préparer en moins de 20 minutes une grande diversité de petits festins pour manger au boulot. Rillettes de saumon "terre et mer", muffins au chèvre frais, croquettes végétariennes au kasha, terrine légère de poulet et poireaux, crumble aux courgettes, pâté de lentilles à la noisette grillée, mijoté d'avoine aux champignons… Le tout vite fait bien fait, surtout si l'on apprend à utiliser les restes astucieusement ! L'auteure, cuisinière engagée dans le bio et photographe culinaire, propose des plats gourmands qui respectent un bon équilibre alimentaire… Indispensable pour garnir sa lunchbox quotidienne ! Site : Terre Vivante
vie saine et zen Serge Rafal, éditions Leduc.S
L'enjeu est d'importance ! On apprend ici que l'état de notre intestin, ce chef d'œuvre de l'organisme, peut piloter l'apparition d'à peu près toutes les maladies de notre époque, du diabète aux maladies neurodégénératives en passant par l'obésité, l'allergie ou l'asthme. En cause, la "triade infernale" : déséquilibre de la flore, inflammation, hyperperméabilité intestinale. Parmi les nombreux livres qui traitent actuellement du second cerveau, celui-ci est facile d'accès, aussi bien sur le plan du style que de la mise en page. La pointe d'humour rend la lecture fluide et agréable. L'auteur, omnipraticien et spécialiste des médecines douces, fait non seulement une synthèse des dernières connaissances scientifiques mais, heureusement, propose tout au long du livre les premières mesures concrètes qui s'imposent pour cajoler nos tripes ! Conseils alimentaires ou d'hygiène de vie, phytothérapie, aromathérapie… Et surtout les probiotiques qui suscitent de grands espoirs pour l'avenir.
vie saine et zen Arnaud Riou, éditions Solar
Choisir de calmer le jeu, de se connecter avec l'instant présent et de feuilleter le livre d'Arnaud Riou… En sentir la bonne odeur d'imprimerie, en admirer les illustrations à la fois pétillantes et apaisantes, en lire quelques propositions inspirantes et chargées de poésie… L'auteur a, semble-t-il, fait un joli voyage dans différentes disciplines méditatives et spirituelles orientales. Il offre ici quelques conseils pratiques, des guides, des supports pour méditer, des activités imaginatives, des moments simples à vivre, des plages interactives à s'approprier. Le tout fait un joli carnet de route qui ne peut que, pas à pas, nous inciter fortement… à un retour au calme.

Tous nos livres

vie saine et zen Jean-Claude Trokiner, éditions Grancher
Des techniques de massages ou d'automassages qui ne vont pas forcément résoudre les gros problèmes mais qui vont pouvoir traiter des troubles chroniques invalidants (fatigue, insomnie, anxiété, problèmes musculaires, mal des transports, jambes lourdes, a...

vie saine et zen Julien Kaibeck, Annie Casamayou, éditions Quotidien malin
On dit souvent que la peau est la vitrine du corps, qu'elle exprime à l'extérieur ce qui se passe à l'intérieur… Alors que faire quand on a un problème de peau ? S'occuper de l'intérieur et de l'extérieur. C'est ce que proposent les auteurs,...

vie saine et zen Anicet Desrochers, Anne-Virginie Schmidt, Les Éditions de l'Homme
Savez-vous que les abeilles communiquent en dansant et en émettant des odeurs ? Que le miel a un pouvoir sucrant supérieur à celui du sucre ? Que la valeur économique mondiale de la pollinisation se monterait entre 200 et 300 milliards de dollars ? "Les abeilles...

vie saine et zen Stephen Vasey, éditions Love of the Path
Adeptes de la Slow life, si nous ralentissions aussi notre sexualité ? Si nous en faisions moins mais mieux ? Si nous privilégions l'échange, la sensation, la relaxation ? Au lieu de nous obnubiler sur la performance, la technique et le but à atteindre (l'orgasme forc...

vie saine et zen Bruno Hourst, éditions Eyrolles
Difficile de se construire pour l'enfant qui manque d'estime de soi ! Violence, agressivité, vantardise, désir de se faire remarquer, autodénigrement, découragement, transfert de la responsabilité sur les autres, rejet de la nouveauté ou des responsabilit...

vie saine et zen Dunod
Des solutions pratiques et efficaces pour diminuer ses dépenses en énergie, éviter les pollutions domestiques et utiliser des matériaux qui respectent la planète...Tous les domaines sont abordés : changement de fenêtres, isolation des murs et du toit...

vie saine et zen Yvette Lazzeri et Emmanuelle Moustier, L'Harmattan
Cet ouvrage a pour objectif d'alimenter la réflexion sur les pistes et leviers d'action à explorer pour répondre aux défis d'un développement durable en Méditerranée. Yvette Lazzeri et Emmanuelle Moustier s'interrogent sur la meilleure façon d...

Pensée zen

Chaque fois qu'on me donne l'espace de créer, d'imaginer, on me donne de l'espace d'exister.

Carl Gustav Jung