Notre sélection de livres

vie saine et zen Pierre Portevin, éditions Eyrolles
Je m'aime, moi non plus… Les relations que nous entretenons avec notre propre personne sont compliquées et souvent peu courtoises. Quel ami serait celui ou celle qui nous traiterait tous les quatre matins d'imbécile, de cinglé ou de nul ? Est-ce qu'on ne pourrait pas espérer trouver auprès de soi le réconfort qu'on attend d'un ou d'une amie sincère et véritable ? C'est précisément le chemin que propose l'auteur, coach de son état, afin de se faire du bien, de renouer avec sa puissance intérieure, de prendre les commandes de sa vie voire d'y donner du sens. Le livre explique la démarche pas à pas, exemples à l'appui, propose des conseils et des exercices pratiques. Tout ce qu'il faut pour arrêter d'être toxique avec soi-même !
vie saine et zen Jean-Marie Polese, Terres éditions
Tous les trucs, les astuces, les méthodes malines pour cultiver tranquille un jardin 100 % bio ! Comment vaincre les limaces, les pucerons, les fourmis, les taupes… Comment mater la rouille, l'oïdium, la cloque… Il suffit de sympathiser avec les auxiliaires du jardin : coccinelles, pollinisateurs, hérisson, grenouilles et papillons… D'utiliser les bonnes "mauvaises herbes" en fabriquant soi-même les potions pour stimuler et soigner ses plantes… De connaître les bons plans : le sucre, le savon noir, l'huile de colza, le bicarbonate de soude… L'auteur est un spécialiste du jardin, ingénieur en agronomie et rédacteur de nombreux ouvrages et articles en la matière. L'ouvrage est abondamment illustré et très facile d'accès. Un must pour le jardinier "en herbe" !
vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets, goûters nomades… Végétariens ou non, avec ou sans gluten, avec ou sans lait… Rien de plus simple que de préparer en moins de 20 minutes une grande diversité de petits festins pour manger au boulot. Rillettes de saumon "terre et mer", muffins au chèvre frais, croquettes végétariennes au kasha, terrine légère de poulet et poireaux, crumble aux courgettes, pâté de lentilles à la noisette grillée, mijoté d'avoine aux champignons… Le tout vite fait bien fait, surtout si l'on apprend à utiliser les restes astucieusement ! L'auteure, cuisinière engagée dans le bio et photographe culinaire, propose des plats gourmands qui respectent un bon équilibre alimentaire… Indispensable pour garnir sa lunchbox quotidienne ! Site : Terre Vivante

Tous nos livres

vie saine et zen Victor Sébastiao, éditions Grancher
Un véritable guide pratique sous forme de fiches avec un programme de coaching en 7 étapes et 21 jours pour une véritable cure antistress. L'auteur est entraîneur et consultant pour les athlètes de haut niveau. Il apporte des informations sur les mécanismes...

vie saine et zen Pierre Ricono, éditions Grancher
Sensiblement différente des médecines chinoises et ayurvédiques qui l'ont néanmoins influencée, la médecine tibétaine est peu connue en France. C'est une médecine holistique intégrant les dimensions psychologique, émotionnelle,...

vie saine et zen Aymeric Caron, éditions J'ai lu
On connaissait les arguments environnementaux contre la production de la viande. On avait conscience de l'atout santé des végétarismes (qui est ici, du reste, juste survolé). Mais le point fort du bouquin réside dans la démonstration morale et culturelle...

vie saine et zen Stephen Vasey, éditions Love of the Path
Adeptes de la Slow life, si nous ralentissions aussi notre sexualité ? Si nous en faisions moins mais mieux ? Si nous privilégions l'échange, la sensation, la relaxation ? Au lieu de nous obnubiler sur la performance, la technique et le but à atteindre (l'orgasme forc...

vie saine et zen Laurence Haurat, Anne Krispil, éditions Eyrolles
Comment traiter les difficultés qu'on rencontre pour nourrir son enfant : manque d'appétit, refus de manger, rejet de certains aliments, néophobie, grignotage… Et si finalement ses troubles alimentaires n'étaient que le reflet de nos propres fragilités ?...

vie saine et zen Dunod
Des solutions pratiques et efficaces pour diminuer ses dépenses en énergie, éviter les pollutions domestiques et utiliser des matériaux qui respectent la planète...Tous les domaines sont abordés : changement de fenêtres, isolation des murs et du toit...

vie saine et zen Pierre Weill, éditions Plon
À travers son livre, Pierre Weil, ingénieur agronome, nous montre qu'il est nécessaire de réfléchir à un autre ordre alimentaire mondial, réaliste et capable de nourrir correctement les dix milliards d'individus que comptera bientôt la plan...

Pensée zen

La haine, c'est la colère des faibles.

Alphonse Daudet