Notre sélection de livres

vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets, goûters nomades… Végétariens ou non, avec ou sans gluten, avec ou sans lait… Rien de plus simple que de préparer en moins de 20 minutes une grande diversité de petits festins pour manger au boulot. Rillettes de saumon "terre et mer", muffins au chèvre frais, croquettes végétariennes au kasha, terrine légère de poulet et poireaux, crumble aux courgettes, pâté de lentilles à la noisette grillée, mijoté d'avoine aux champignons… Le tout vite fait bien fait, surtout si l'on apprend à utiliser les restes astucieusement ! L'auteure, cuisinière engagée dans le bio et photographe culinaire, propose des plats gourmands qui respectent un bon équilibre alimentaire… Indispensable pour garnir sa lunchbox quotidienne ! Site : Terre Vivante
vie saine et zen Serge Rafal, éditions Leduc.S
L'enjeu est d'importance ! On apprend ici que l'état de notre intestin, ce chef d'œuvre de l'organisme, peut piloter l'apparition d'à peu près toutes les maladies de notre époque, du diabète aux maladies neurodégénératives en passant par l'obésité, l'allergie ou l'asthme. En cause, la "triade infernale" : déséquilibre de la flore, inflammation, hyperperméabilité intestinale. Parmi les nombreux livres qui traitent actuellement du second cerveau, celui-ci est facile d'accès, aussi bien sur le plan du style que de la mise en page. La pointe d'humour rend la lecture fluide et agréable. L'auteur, omnipraticien et spécialiste des médecines douces, fait non seulement une synthèse des dernières connaissances scientifiques mais, heureusement, propose tout au long du livre les premières mesures concrètes qui s'imposent pour cajoler nos tripes ! Conseils alimentaires ou d'hygiène de vie, phytothérapie, aromathérapie… Et surtout les probiotiques qui suscitent de grands espoirs pour l'avenir.
vie saine et zen Arnaud Riou, éditions Solar
Choisir de calmer le jeu, de se connecter avec l'instant présent et de feuilleter le livre d'Arnaud Riou… En sentir la bonne odeur d'imprimerie, en admirer les illustrations à la fois pétillantes et apaisantes, en lire quelques propositions inspirantes et chargées de poésie… L'auteur a, semble-t-il, fait un joli voyage dans différentes disciplines méditatives et spirituelles orientales. Il offre ici quelques conseils pratiques, des guides, des supports pour méditer, des activités imaginatives, des moments simples à vivre, des plages interactives à s'approprier. Le tout fait un joli carnet de route qui ne peut que, pas à pas, nous inciter fortement… à un retour au calme.

Tous nos livres

vie saine et zen Victor Sébastiao, éditions Grancher
Un véritable guide pratique sous forme de fiches avec un programme de coaching en 7 étapes et 21 jours pour une véritable cure antistress. L'auteur est entraîneur et consultant pour les athlètes de haut niveau. Il apporte des informations sur les mécanismes...

vie saine et zen Pierre Ricono, éditions Grancher
Sensiblement différente des médecines chinoises et ayurvédiques qui l'ont néanmoins influencée, la médecine tibétaine est peu connue en France. C'est une médecine holistique intégrant les dimensions psychologique, émotionnelle,...

vie saine et zen Aymeric Caron, éditions J'ai lu
On connaissait les arguments environnementaux contre la production de la viande. On avait conscience de l'atout santé des végétarismes (qui est ici, du reste, juste survolé). Mais le point fort du bouquin réside dans la démonstration morale et culturelle...

vie saine et zen Valérie Grumelin-Halimi, éditions Balland
Il n'est pas tellement question d'orgasmes dans ce livre, contrairement à ce qu'indique le titre. À travers des histoires vécues, il y est question de la difficulté de construire une relation avec son ou sa partenaire en dehors des injonctions stéré...

vie saine et zen Laurence Haurat, Anne Krispil, éditions Eyrolles
Comment traiter les difficultés qu'on rencontre pour nourrir son enfant : manque d'appétit, refus de manger, rejet de certains aliments, néophobie, grignotage… Et si finalement ses troubles alimentaires n'étaient que le reflet de nos propres fragilités ?...

vie saine et zen Philippe Asseray, Larousse
Philippe Asseray vous propose d'apprendre mois par mois à jardiner avec la lune. Ce guide est rempli d'informations pratiques, claires et accessibles à tous les jardiniers sensibles à la mouvance écologiste et adeptes d'un jardinage proche de la nature.

vie saine et zen Pierre Weill, éditions Plon
À travers son livre, Pierre Weil, ingénieur agronome, nous montre qu'il est nécessaire de réfléchir à un autre ordre alimentaire mondial, réaliste et capable de nourrir correctement les dix milliards d'individus que comptera bientôt la plan...

Pensée zen

Le plus beau métier d'homme est le métier d'unir les hommes.

Antoine de Saint-Exupéry