Notre sélection de livres

vie saine et zen Pierre Portevin, éditions Eyrolles
Je m'aime, moi non plus… Les relations que nous entretenons avec notre propre personne sont compliquées et souvent peu courtoises. Quel ami serait celui ou celle qui nous traiterait tous les quatre matins d'imbécile, de cinglé ou de nul ? Est-ce qu'on ne pourrait pas espérer trouver auprès de soi le réconfort qu'on attend d'un ou d'une amie sincère et véritable ? C'est précisément le chemin que propose l'auteur, coach de son état, afin de se faire du bien, de renouer avec sa puissance intérieure, de prendre les commandes de sa vie voire d'y donner du sens. Le livre explique la démarche pas à pas, exemples à l'appui, propose des conseils et des exercices pratiques. Tout ce qu'il faut pour arrêter d'être toxique avec soi-même !
vie saine et zen Jean-Marie Polese, Terres éditions
Tous les trucs, les astuces, les méthodes malines pour cultiver tranquille un jardin 100 % bio ! Comment vaincre les limaces, les pucerons, les fourmis, les taupes… Comment mater la rouille, l'oïdium, la cloque… Il suffit de sympathiser avec les auxiliaires du jardin : coccinelles, pollinisateurs, hérisson, grenouilles et papillons… D'utiliser les bonnes "mauvaises herbes" en fabriquant soi-même les potions pour stimuler et soigner ses plantes… De connaître les bons plans : le sucre, le savon noir, l'huile de colza, le bicarbonate de soude… L'auteur est un spécialiste du jardin, ingénieur en agronomie et rédacteur de nombreux ouvrages et articles en la matière. L'ouvrage est abondamment illustré et très facile d'accès. Un must pour le jardinier "en herbe" !
vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets, goûters nomades… Végétariens ou non, avec ou sans gluten, avec ou sans lait… Rien de plus simple que de préparer en moins de 20 minutes une grande diversité de petits festins pour manger au boulot. Rillettes de saumon "terre et mer", muffins au chèvre frais, croquettes végétariennes au kasha, terrine légère de poulet et poireaux, crumble aux courgettes, pâté de lentilles à la noisette grillée, mijoté d'avoine aux champignons… Le tout vite fait bien fait, surtout si l'on apprend à utiliser les restes astucieusement ! L'auteure, cuisinière engagée dans le bio et photographe culinaire, propose des plats gourmands qui respectent un bon équilibre alimentaire… Indispensable pour garnir sa lunchbox quotidienne ! Site : Terre Vivante

Tous nos livres

vie saine et zen Christophe André, L'iconoclaste
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver. De nombreuses études scientifiques en ont montré les effets sur le bien-être et la santé. Ce livre est un véritable guide pratique, une méthode en 25 leçons pour pratiquer la "...

vie saine et zen Christian Boukaram, oncologue, éditions de l'Homme
L'ennui, la colère, la culpabilité, la tristesse, l'inadéquation, le stress, la solitude, la dépression, la frustration… Nos émotions négatives, fondées sur la peur, agissent sur notre corps et nous offrent un tableau de bord qui nous...

vie saine et zen Juliette Pouyat-Leclère, éditions Thierry Souccar
On le sait depuis plusieurs années, les antioxydants neutralisent l'action des radicaux libres responsables du vieillissement de notre organisme et impliqués dans de nombreuses pathologies (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète, Alzheimer, Parkinson, dégén...

vie saine et zen Valérie Grumelin-Halimi, éditions Balland
Il n'est pas tellement question d'orgasmes dans ce livre, contrairement à ce qu'indique le titre. À travers des histoires vécues, il y est question de la difficulté de construire une relation avec son ou sa partenaire en dehors des injonctions stéré...

vie saine et zen Claire Gillman, Marabout
De l'alimentation au sommeil en passant par l'éveil et la santé, découvrez de nouvelles approches pour offrir à votre enfant une vie respectueuse de la qualité de son bien-être et de son développement comme de l'environnement. Claire Gillman,...

vie saine et zen Philippe Asseray, Larousse
Philippe Asseray vous propose d'apprendre mois par mois à jardiner avec la lune. Ce guide est rempli d'informations pratiques, claires et accessibles à tous les jardiniers sensibles à la mouvance écologiste et adeptes d'un jardinage proche de la nature.

vie saine et zen Éditions La Documentation Française
En France, les travaux sur les questions sociales et environnementales sont longtemps restés confidentiels. Or, dans le cadre des travaux sur le Grenelle de l'environnement, les sujets tels que les inégalités écologiques, les comportements environnementaux ou les co...

Pensée zen

Je ne peux rien pour faire changer les autres. Mais chose étrange, quand je change moi-même, ils changent à leur tour.

Carl Rogers