Revue de presse

En bref, toute l'actualité du net dans les domaines de la santé, du bien-être et de l'environnement.
Chaque semaine, la rédaction sélectionne, pour vous, les meilleurs articles des sites d'information du web, et vous en livre un condensé.
L'événement à ne pas manquer, le buzz du moment, les nouvelles initiatives, les dernières tendances, les sujets de société ou l'étude scientifique qui vient d'être publiée…

05/04/2017

Différents objets se sont développés ces dernières années avec la multiplication des pics de pollution…
- Les capteurs citoyens et mobiles permettent de mesurer en temps réel la qualité de l’air. C'est le cas par exemple de Plum Labs qui vient de lancer un appareil capable de mesurer le niveau d’humidité, la température, les particules fines, le dioxyde d’azote, l’ozone et les composés organiques volatiles.
- Des vêtements sensibles à la pollution de l'air (Invisible Dust), des bracelets informant du niveau de pollution ou un masque foulard destiné à filtrer la pollution de manière efficace (Wair).
- Le marché des purificateurs d'air est en pleine croissance. Il existe également des peintures dépolluantes à l'efficacité controversée.
- Des compléments alimentaires à base de sulforaphane, un antioxydant contenu dans le brocoli, seraient censés accélérer le temps d'élimination des particules polluantes dans le corps (A.R.O.).
Outre les objets, les techniques de renforcement de "l'intelligence du corps" apportent des bénéfices indéniables : yoga, Qi Gong et autres approches psycho-corporelles.

Source : Le Monde, Anne-Sophie Novel

05/04/2017

Le plastique pollue l'environnement, il est néfaste pour notre santé car il contient des substances toxiques (phtalates) et des perturbateurs endocriniens (BPA). Trois solutions pour l'éliminer de nos cuisines :
- faire la chasse aux emballages plastiques en achetant les produits en vrac et en privilégiant les contenants en verre, inox, chanvre ou bambou ;
- abandonner les ustensiles en plastique et utiliser des spatules en bois, des égouttoirs en inox et des contenants en verre ;
- faire soi-même son film alimentaire (voir : L'emballage réutilisable à la cire d'abeille) ou son produit vaisselle (voir : Fabriquer un produit vaisselle maison, la recette facile) ou encore cultiver ses éponges luffa (voir : J'ai fait pousser mes éponges végétales de luffa).

Source : We Demain, Sofia Colla

05/04/2017

Substitut au bisphénol A (BPA), le bisphénol S (BPS) aggrave les cancers du sein hormono-dépendants car il stimule la prolifération de cellules cancéreuses. C'est le verdict de chercheurs étatsuniens qui ont exposé des cellules cancéreuses du sein à différentes doses de BPS pendant 6 jours. Le nombre de ces cellules a augmenté de 12 % en présence de faibles doses, jusqu'à 60 % à des doses plus élevées. Le BPS, comme le BPA qui est interdit en France depuis 2015, est donc un perturbateur endocrinien. Jamais testé sur l'homme, il échappe pour le moment à toute réglementation.

Source : Futura-Sciences,

05/04/2017

Irrépressible cette fringale de fraises, réglisses et autres gélatines multicolores ? Il est prudent d'en connaître les effets sur notre organisme…
- Acidité : les bactéries se nourrissent du sucre laissé sur les dents et sécrètent un acide qui les détruit, d'où les caries. Cet acide a un effet abrasif sur les parois de l'estomac, d'où possibilités d'aigreurs, reflux gastriques, nausées , ballonnements, diarrhées.
- Choc sucré : le pic glycémique provoqué par l'abondance de sucre est suivi d'une petite hypoglycémie qui appelle une nouvelle consommation de friandises. L'excès de sucre peut amener au prédiabète surtout si l'on est sédentaire (ne pas dépasser 1,26 g/litre à 2 reprises à 15 jours d'intervalle).
- Effet cutané : les protéines de la peau et des vaisseaux sanguins se combinent avec le sucre, le peau se détériore, devient moins élastique.
Pour le docteur Réginald Allouche, les seuls "bons bonbons" sont les pâtes de fruit sans enrobage de sucre, avec des colorants naturels.

Source : Le Parisien, Elsa Mari

05/04/2017

Avant un événement, l'alimentation est un élément majeur pour gérer son stress, optimiser la concentration et éviter le trou de mémoire. Quelques conseils de Laurent Chevalier, nutritionniste :
- Ne pas consommer de boisson alcoolisée afin de garder ses capacités et sa réactivité mais boire des eaux minéralisées riche en calcium et magnésium.
- Privilégier des glucides qui vont fournir du bon carburant sur la durée : riz complet, semoule de blé dur, quinoa.
- Assurer un confort de digestion : légumes riches en antioxydants, cuits al dente, et compotes de fruits sans sucre ajouté.
- Un peu de "bon" gras oméga-3.
- Ne pas oublier l'exercice physique modéré qui permet un meilleur sommeil et participe à éviter les compulsions alimentaires, notamment sucrées.

Source : Le Point, Laurent Chevalier

05/04/2017

Fusion entre le yoga et le Qi Gong, le zen-stretching propose d'étirer et tonifier le corps par des exercices sollicitant les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise de manière à faire circuler les énergies. La fondatrice de la discipline, Silvia Marchesa-Rossi, s'inspire d'exercices plus anciens mis au point par Shizuto Masunaga, psychologue et célèbre maître de shiatsu japonais. Exercices de base, de tonification, pratiques allongées au sol, exercices de dispersion, mouvements applicables au bureau ou exercices de relaxation… La pratique quotidienne peut être envisagée comme un art de vivre permettant d'améliorer l'écoute de soi-même, de se ressourcer en énergie et de prévenir les maladies.

Source : Le Parisien,

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Pensée zen

À l'instant où l'esclave décide qu'il ne sera plus esclave, ses chaînes tombent.

Gandhi