WEEK-ENDS HATHA-YOGA
(tous niveaux)
à OUERRE (Eure & Loir)
6 rue de Prémont 28500 Ouerre
Pentecôte
(arrivée le 18 mai 2024 pour 15h30,
départ le 20 mai après déjeuner)
Juillet 2024
(arrivée le 19 juillet 2024 en fin d'après-midi,
départ le 22 juillet après déjeuner)
Août 2024
(arrivée le 14 août 2024 en fin d'après-midi,
départ le 17 août après déjeuner)
Les activités se passent dans une ancienne grange aménagée en salle de yoga.
Chaque week-end s'organise autour d'une pratique animée par Florence et/ou Franck Arguillère et qui se répartit au fil de la journée.
On commence par des exercices respiratoires et une méditation guidée, des mobilisations articulaires et musculaires suivies par la salutation au soleil.
Après le petit-déjeuner, on peut soit participer à l'organisation de la vie commune (karma yoga), soit recevoir un soin.
Pour les week-ends de Pentecôte et d'août, Florence Arguillère propose des soins shiatsu ou relaxation coréenne.
Pour le week-end de juillet, Cathy Cailhau Eltelbany, diplômée de l’Institut Supérieur de Naturopathie (ISUPNAT) de Paris, propose des massages naturopathiques ou des soins de réflexologie plantaire.
La deuxième partie de la matinée sera consacrée à des ateliers.
Tous les repas sont épicuriens, végétariens, élaborés à partir de produits locaux, de saison et si possible bio.
Les menus sont conçus dans le cadre d'une alimentation santé, élaborés en coordination avec Cathy Cailhau Eltelbany.
Après le déjeuner, on peut découvrir le village et la nature environnante, faire la sieste ou recevoir un soin…
L'après-midi se termine par un moment de yoga nidra/relaxation suivie d'une séance de hatha-yoga avant le dîner qui vient clore la journée (soin possible en soirée).
Programme
Matin
6h30 Réveil
7h - 8h30 Méditation, réveil corporel et énergétique, salutation au soleil
8h30 – 9h30 Petit déjeuner
9h30 - 10h30 Karma yoga, soin (massage)
11h - 12h30 Atelier
13h – 14h Déjeuner
Après-midi
14h - 15h30 Balade, soin (massage), sieste…
16h - 17h30 Yoga nidra, relaxation, yoga des yeux
17h30 - 19h Asanas, pranayama, mudras
19h30 - 20h30 Dîner
Tarif de chaque week-end
Pentecôte
Stage : 125 €
Pension complète - dortoir : 80 €
- chambre double : 140 € (nombre limité, vérifier la disponibilité par téléphone)
Draps et serviettes de toilette inclus.
Demi-pension (hébergement extérieur) : 40 €
Soins (non compris dans ce tarif)*
Juillet / Août
Stage : 155 €
Pension complète - dortoir : 120 €
- chambre double : 210 € (nombre limité, vérifier la disponibilité par téléphone)
Draps et serviettes de toilette inclus.
Demi-pension (hébergement extérieur) : 60 €
Soins (non compris dans ce tarif) : juillet**, août*
*shiatsu ou relaxation coréene (45') : 70 €
Prendre rendez-vous à l'avance : 06 81 58 16 00 ;
**massage naturopathique ou réflexologie plantaire (45') : 70 €
Prendre rendez-vous à l'avance : 06 41 04 30 87 ; consultation.naturopathie@gmail.com
Voir le site de Cathy Cailhau-Eltelbany
Tenue recommandée : des vêtements souples laissant la liberté des mouvements.
Matériel : chacun apporte sa serviette ou son paréo, si possible son tapis.
Transport : à la charge de chacun.
En train de Paris-Montparnasse : Ligne N du transilien, direction Dreux, gare de Houdan (carte Navigo 5 €). Nous viendrons vous chercher à la gare.
S'inscrire : faire une demande par mail pour recevoir le formulaire d'inscription.
L'inscription prend effet à réception du chèque ou du virement.
Inscriptions closes au-delà de 12 personnes.
En cas de désistement à moins de 15 jours du premier jour de stage, le versement ne sera pas remboursé.
Contact :
06 81 58 16 00
