Revue de presse

En bref, toute l'actualité du net dans les domaines de la santé, du bien-être et de l'environnement.
Chaque semaine, la rédaction sélectionne, pour vous, les meilleurs articles des sites d'information du web, et vous en livre un condensé.
L'événement à ne pas manquer, le buzz du moment, les nouvelles initiatives, les dernières tendances, les sujets de société ou l'étude scientifique qui vient d'être publiée…

09/01/2019

Le top 5 des années les plus chaudes enregistrées depuis le début de l'ère industrielle fait apparaître les quatre dernières années et 2018 qui se positionne à la 4e place, selon un communiqué du C3S (Copernicus Climate Change Service) du Centre européen pour les prévisions météorologiques à moyen terme. La progression de concentration de CO2 dans l'atmosphère s'est poursuivie, avec une hausse comprise entre 1,7 et 3,3 ppm (parties par million de molécules d'air) par an.
Ces données appuient la thèse évoquant l'émergence d'une nouvelle ère géologique, qualifiée d'anthropocène, qui aurait débuté avec la première révolution industrielle et le début des émissions massives de CO2 dans l'atmosphère, liées à la combustion du charbon.

Source : Le Figaro, Marc Cherki

09/01/2019

Tirer un trait sur l'alcool pendant un mois entier en début d'année est devenu un véritable mouvement qui fait de plus en plus d'adeptes ! Janvier sobre a même sa page Facebook. Parmi les avantages potentiels, selon les témoignages d'experts ou d'anciens participants :
- avoir une peau plus douce et plus belle, l'alcool provoquant des effets déshydratants et une carence en zinc ;
- perdre quelques kilos, les boissons alcoolisées étant riches en calories vides ;
- mieux dormir : l'alcool détruit le glutamate, un neurotransmetteur excitateur qui nous aide à rester éveillés, et le cerveau, remarquant cette dégradation, se met à en sécréter encore davantage ;
- avoir plus d'énergie et retrouver un corps qui fonctionne mieux ;
- être mieux dans sa tête, l'alcool pouvant aggraver le sentiment d'anxiété.
En résumé, sauf en cas de réelle addiction, il est possible d'améliorer sa santé grâce à cette légère cure d'abstinence.

Source : Huffington Post , Ashley Davidson

09/01/2019

"Pour la planète, la santé et les animaux", plus de 500 personnalités ont signé le 3 janvier dernier une tribune dans Le Monde pour l'instauration d'un lundi vert sans viande ni poisson. Parmi elles : Pierre Rabhi, Isabelle Adjani, Marie-Claude Pietragalla, Cécile de France, des sportifs, des scientifiques, des chercheurs, des politiques comme Cédric Villani ou Luc Ferry… Réduire sa consommation de produits carnés diminuerait les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'obésité et permettrait de faire baisser le coût écologique de la production de viande (l'élevage contribue pour 14,5 % aux émissions totales de gaz à effets de serre). Argument supplémentaire : les conditions parfois scandaleuses d'élevage et d'abattage des animaux.

Source : We Demain, Pauline Vallée

09/01/2019

Le yoga apporte de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Il permet :
- d'être à l'écoute de son corps, des tensions, des divagations du mental ;
- d'accéder à la méditation pour se recentrer, ralentir la cadence, s'écouter, mieux se connaître ;
- de renforcer ses muscles, de gagner en souplesse et de mieux résister à l'effort ;
- de mieux digérer ;
- de mieux respirer, mieux oxygéner son corps ;
- de déstresser, d'encourager le lâcher-prise et la sérénité ;
- d'améliorer ses facultés de concentration sur le moment présent ;
- d'avoir un mental d'acier, d'améliorer l'estime de soi en constatant ses progrès ;
- de garder une jolie silhouette avec un corps plus tonique, plus droit, une démarche plus légère ;
- d'avoir une meilleure hygiène de vie en devenant plus sensible aux excès en tous genres.

Source : Passeport Santé, Audrey Dulieux

09/01/2019

L'exposome vise à étudier les facteurs de risques non génétiques des maladies de civilisation. L'étude de l'ADN ne suffit pas à trouver les causes de pathologies comme le cancer, le diabète, les affections cardio-vasculaires, l'asthme... D'où l'idée d'explorer les effets de l'environnement sur la santé et les interactions entre l'exposome et le génome. La tache est vaste car il faut tenir compte non seulement des expositions chimiques (polluants, particules fines...) mais aussi de tout notre environnement physique, biologique et social ! L'objectif est d'établir une hiérarchie des dangers et de faire de la prévention personnalisée. L'installation de capteurs sur chaque personne est une solution testée actuellement en France sur une quarantaine de volontaires. Des chercheurs californiens testent un dispositif portatif plus sophistiqué, de la taille d'une boîte d'allumettes. L'analyse d'échantillons biologiques pourrait également permettre d'obtenir des résultats complémentaires.

Source : L'Express, Stéphanie Benz

09/01/2019

Aussi efficace que tous les médicaments hypotenseurs, l’activité physique permet de diminuer la pression artérielle systolique des personnes hypertendues. C'est le résultat d'une analyse récente passant au crible 197 études comparant l'exercice à un groupe contrôle et 194 comparant les médicaments à un groupe contrôle.
Résultat : chez les adultes hypertendus, l’exercice est aussi efficace que les médicaments comparé aux groupes contrôles respectifs de chaque catégorie d'étude. Par ailleurs cette analyse montre que plus on fait de sport, plus la tension baisse et ce, quelle que soit l'activité (endurance, résistance, isométrie, entraînement combiné) et l’intensité (faible, modérée, haute).

Source : La Nutrition, Julien Hernandez

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Pensée zen

Celui qui veut être au-dessus du peuple devrait se placer au-dessous du peuple dans sa parole.

Lao Zi