Revue de presse

En bref, toute l'actualité du net dans les domaines de la santé, du bien-être et de l'environnement.
Chaque semaine, la rédaction sélectionne, pour vous, les meilleurs articles des sites d'information du web, et vous en livre un condensé.
L'événement à ne pas manquer, le buzz du moment, les nouvelles initiatives, les dernières tendances, les sujets de société ou l'étude scientifique qui vient d'être publiée…

20/11/2019

Dans ses nouvelles directives, la HAS (Haute Autorité de Santé) ne recommande pas de recourir systématiquement à la kiné respiratoire en cas de bronchiolite chez les bébés de moins de 12 mois. Selon elle, les études scientifiques n'ont pas apporté de preuve de l’efficacité de la méthode. La kiné respiratoire ne figurait pas dans les précédentes recommandations de 2000. Le revue Prescrire avait jugé en 2012 qu'elle n'était pas efficace.
La bronchiolite est une maladie respiratoire fréquente, bénigne mais angoissante pour les parents. Elle touche, selon les estimations officielles, 30 % des bébés de moins de 2 ans chaque hiver (480 000 cas par an). Causée par un virus, elle est très contagieuse. Principaux symptômes : une toux et une respiration qui devient difficile, rapide et sifflante. "Sa phase aiguë dure en moyenne 10 jours, dont les deux premiers nécessitent une attention accrue". La HAS conseille d'envoyer à l'hôpital les formes graves et au cas par cas les modérées. La prise en charge consiste en un "lavage de nez régulier et la surveillance des signes d'aggravation". Mode d'emploi : vider une dosette de sérum physiologique dans la narine du nourrisson couché sur le côté. Un geste pas toujours facile et qu'on peut apprendre auprès des professionnels de santé.

Source : Le Parisien, Ph. L.

20/11/2019

6 respirations par minute pendant 6 minutes (une inspiration/expiration toutes les 10 secondes)… La cohérence cardiaque est une méthode antistress éprouvée. Des études récentes ont montré qu'elle est également utile pour :
- réduire la douleur chronique, notamment en cas de fibromyalgie ;
- aider à mieux gérer les addictions : l'alcool, la nicotine, la cocaïne et particulièrement la nourriture ;
- mieux dormir : elle a pour effet de diminuer l’état d’hyperexcitation qui accompagne de nombreux troubles du sommeil.

Source : La Nutrition, Sarah Amiri

20/11/2019

Luminaires, guirlandes de décoration, torches, phares de voiture, écrans d'ordinateurs et de smartphones… Les LED (diodes électroluminescentes) sont devenues omniprésentes. L’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire) s'en inquiète car elles émettent une lumière bleue dont la longueur d'ondes, courte et très énergétique, peut agresser les cellules de la rétine et perturber la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Il existe des normes de sécurité mais ces dernières ne prennent pas en compte une exposition chronique, quotidienne et sur plusieurs années. Les personnes les plus sensibles sont les enfants, les personnes âgées, les migraineux, les épileptiques, les femmes enceintes, les patients souffrant d'une pathologie de l'œil et certains professionnels exposés (éclairagistes, dentistes, chirurgiens…).
Conseils : éviter les jouets à LED et les lampes de décoration de couleur bleue, éteindre et éloigner ses écrans 2h avant de se coucher, choisir des ampoules dont la température de couleur ne dépasse pas 3000 K (blanc chaud).

Source : Santé Magazine, Sylvie Dellus

20/11/2019

330 millions de tonnes de viande ont été produites en 2018 dans le monde (contre 70 millions en 1961). L'élevage de bétail a un impact majeur sur l’élévation des températures, ainsi que sur la détérioration globale de notre environnement. Selon un rapport de la FAO (Organisation des Nations unies pour l’alimentation et l’agriculture), il représentait en 2005, 14,5 % des émissions de gaz à effet de serre, un taux comparable à celui des transports. La viande bovine qui ne représente que 22 % de la consommation totale de viande est à l’origine de 41 % de ces émissions (74 % si l’on inclut la production de lait). De plus, la production de viande et de produits laitiers serait à l'origine de 80 % de la déforestation de la forêt amazonienne, selon un rapport de Greenpeace de mars 2018. Elle mobiliserait jusqu’à 80 % de la surface des terres agricoles dans le monde.
"L’élevage industriel ne nourrit pas le monde, il l’affame en le détruisant", résume l'écrivain américain Jonathan Safran Foer.

Source : Le Monde, Catherine Vincent

20/11/2019

Avec 75 % utilisés comme biocarburant, l’huile de palme se fait de plus en plus rare dans les assiettes en France. Le député Matthieu Orphelin et plusieurs cosignataires ont publié le mercredi 13 novembre dernier une tribune appelant la France à une utilisation plus raisonnée avec arrêt de l'utilisation comme carburant. L'huile de palme est l'huile végétale la plus consommée au monde et la moins chère à produire. 85 % de la production se fait en Indonésie et en Malaisie. La plante nécessite peu de pesticides mais le boom de la demande a entraîné un déforestation massive en Asie du sud-est, ce qui pose des problèmes importants pour la biodiversité et la lutte contre le réchauffement climatique. Mais alors qu'en Europe l'industrie agro-alimentaire se détourne peu à peu de l'huile de palme, l'utilisation sous forme de carburant a pris le relais. Et la France s'est opposé en janvier dernier à un vote du Parlement européen planifiant la fin de l'utilisation de l'huile de palme comme biocarburant pour 2021…

Source : 20 Minutes, Fabrice Pouliquen

20/11/2019

Assurer un niveau de vie décent, avec accès notamment à la santé et à l'éducation, nécessite des besoins énergétiques très limités, contrairement à ce que l'on croit généralement. C'est le constat encourageant que fait un rapport de l'IIASA (Institut international pour l'analyse des systèmes appliqués). Les chercheurs ont mis au point une nouvelle méthode de calcul pour déterminer la demande énergétique des "services de base" et les ressources nécessaires. Ils l'ont ensuite appliquée au Brésil, à l'Inde et à l'Afrique du sud. Résultats : les besoins énergétiques pour assurer le "minimum décent" sont bien en deçà de la consommation moyenne d'énergie de chaque pays et de la consommation énergétique moyenne par habitant dans le monde. Ils sont de très loin inférieurs à ceux des infrastructures ou des transports en commun. En revanche, c'est l'abondance de biens qui est gourmande en énergie. Conclusion : la priorité est de surveiller les dépenses énergétiques liées à l'évolution des modes de vie "opulents". Solutions : investir dans les transports en commun, les bâtiments écologiques, construire les infrastructures avec des matériaux d'origine locale, encourager des régimes et systèmes alimentaires durables.

Source : L'Express, Victor Garcia

À la une

vie saine et zen Aliments fermentés : du vivant dans l'assiette !
Pain au levain, fromage, vin, saucisson, yaourt, choucroute, olives, cornichons… Ce sont tous des aliments fermentés. La fermentation est à la fois...

vie saine et zen Cette année, je commence Feldenkrais
À partir de mouvements très simples, il s'agit de mieux prendre conscience de son corps, d'explorer et de libérer de nouvelles potentialités. Créée...

vie saine et zen L'eutonie : bien doser son tonus
Méthode de relaxation et de prise de conscience du corps, l'eutonie est encore peu connue. Musiciens, danseurs, sportifs, jardiniers ou bricoleurs du...

vie saine et zen
Il est facile d'apprendre à tester soi-même les objets de son environnement et de déceler ainsi d'éventuelles intolérances électromagnétiques qui...

vie saine et zen
Vitamines C et D, magnésium, zinc, oméga-3 et coenzyme Q10 sont les compléments alimentaires de base dont la carence est très répandue et qui sont...

vie saine et zen
Comment réduire voire supprimer les somnifères : thérapies cognitivo-comportementales, diététique, homéopathie, phytothérapie…

vie saine et zen
En entrée, plat de résistance ou repas complet, entière ou mixée, réconfortante en hiver ou rafraîchissante en été, la soupe est délicieuse et facile...

vie saine et zen
Ce fruit exotique est une star. Ses bienfaits sont nombreux, notamment sur le plan cardiovasculaire. Mais il faut en user avec modération car il est...

vie saine et zen
Pain au levain, fromage, vin, saucisson, yaourt, choucroute, olives, cornichons… Ce sont tous des aliments fermentés. La fermentation est à la fois...

vie saine et zen
Être parent n'est pas un long fleuve tranquille. Quand le rêve rencontre la réalité, il arrive que le burn out menace. Il vaut mieux être attentif...

vie saine et zen
Réel ou imaginé, le sentiment d'abandon peut avoir des répercussions néfastes s'il n'est pas identifié et dûment réparé.

vie saine et zen
Thérapie, développement personnel ou coaching, la Gestalt cherche à réconcilier le corps et l'esprit, à vivre l'ici et maintenant, à être présent à...

vie saine et zen
Être parent n'est pas un long fleuve tranquille. Quand le rêve rencontre la réalité, il arrive que le burn out menace. Il vaut mieux être attentif...

vie saine et zen
Faire jouer son bébé de manière prolongée en position ventrale, le laisser ramper autant qu'il le souhaite sans tenter d'accélérer l'arrivée des...

vie saine et zen
Aujourd'hui, tous les spécialistes le crient haut et fort : il est bon et nécessaire de parler à nos enfants dès le plus jeune âge ! Fini le règne...

vie saine et zen
Alléger son impact sur l'environnement, gagner en liberté et en indépendance, s'émanciper du confort matériel et du consumérisme… Les raisons sont...

vie saine et zen
La grisaille, le vent glacial, le jour qui décline précocement… Avec l’hiver, le moral a tendance à être en berne. Pour le remonter, rien de tel que...

vie saine et zen
Quelles sont nos couleurs ? Sommes-nous plutôt feu, eau, terre, métal ou bois ? Comment devons-nous orienter notre lit pour dormir comme un bébé ?…...

vie saine et zen
Une nouvelle génération de fongicides, les SDHI, largement utilisés dans l'agriculture conventionnelle, auraient des effets toxiques sur la santé des...

vie saine et zen
Alléger son impact sur l'environnement, gagner en liberté et en indépendance, s'émanciper du confort matériel et du consumérisme… Les raisons sont...

vie saine et zen
Une autre manière de consommer qui privilégie l'entraide, prolonge la durée de vie des objets et permet de réaliser de sérieuses économies… Certains...

Pensée zen

La simplicité est la sophistication suprême.

Léonard de Vinci