WEEK-ENDS HATHA-YOGA
(tous niveaux)
à OUERRE (Eure & Loir, à 1h de Paris)
6 rue de Prémont 28500 Ouerre
Ascension 2025
(arrivée le 29 mai en fin d'après-midi,
départ le 1er juin après déjeuner)
Juillet 2025
(arrivée le 4 juillet en fin d'après-midi,
départ le 7 juillet après déjeuner)
Les activités se passent dans une ancienne grange aménagée en salle de yoga.
Chaque week-end s'organise autour d'une pratique animée par Florence et/ou Franck Arguillère et qui se répartit au fil de la journée.
On commence au réveil par des exercices respiratoires et une méditation guidée, des mobilisations articulaires et musculaires suivies par la salutation au soleil.
Après le petit-déjeuner, on peut soit participer à l'organisation de la vie commune (karma yoga), soit recevoir un soin (Florence propose des soins shiatsu).
La deuxième partie de la matinée sera consacrée à des ateliers.
Tous les repas sont épicuriens, végétariens, élaborés à partir de produits locaux, de saison et si possible bio. Les menus sont conçus dans le cadre d'une alimentation santé.
Après le déjeuner, on peut découvrir le village et la nature environnante, faire la sieste ou recevoir un soin…
L'après-midi se termine par un moment de yoga nidra/relaxation suivie d'une séance de hatha-yoga, avant le dîner qui vient clore la journée (soin possible en soirée).
Programme
Matin
6h30 Réveil
7h - 8h30 Méditation, réveil corporel et énergétique, salutation au soleil
8h30 – 9h30 Petit déjeuner
9h30 - 10h30 Karma yoga, soin (massage)
11h - 12h30 Atelier
13h – 14h Déjeuner
Après-midi
14h - 15h30 Balade, soin (massage), sieste…
16h - 17h30 Yoga nidra, relaxation, yoga des yeux
17h30 - 19h Asanas, pranayama, mudras
19h30 - 20h30 Dîner
Tarif de chaque week-end
Stage : 155 €
Pension complète - dortoir : 150 €
- chambre double : 240 € (nombre limité, vérifier la disponibilité par téléphone)
Draps et serviettes de toilette inclus.
Demi-pension (hébergement extérieur) : 90 €
Soins (non compris dans ce tarif)
Shiatsu (45') : 70 €
Prendre rendez-vous à l'avance : 06 81 58 16 00 ;
Tenue recommandée : des vêtements souples laissant la liberté des mouvements.
Matériel : chacun apporte sa serviette ou son paréo, si possible son tapis.
Transport : à la charge de chacun.
En train de Paris-Montparnasse : Ligne N du transilien, direction Dreux, gare de Houdan (pass Navigo ou ticket 5 €). Nous viendrons vous chercher à la gare.
S'inscrire : simplement par mail puis remplir le formulaire d'inscription reçu en retour.
L'inscription prend effet à réception du chèque ou du virement.
Inscriptions closes au-delà de 12 personnes.
En cas de désistement à moins de 15 jours du premier jour de stage, le versement ne sera pas remboursé.
Contact :
06 81 58 16 00
