WEEK-ENDS HATHA-YOGA
à OUERRE (Eure & Loir)
6 rue de Prémont 28500 Ouerre
Du 13 au 16 juillet 2023
(arrivée le 13 en fin d'après-midi,
départ le 16 après déjeuner)
Du 12 au 15 août 2023
(arrivée le 12 en fin d'après-midi,
départ le 15 après déjeuner)
Les activités se passent dans une ancienne grange aménagée en salle de yoga.
Chaque week-end s'organise autour d'une pratique qui se répartit au fil de la journée.
On commence par des exercices respiratoires et une méditation guidée, des mobilisations articulaires et musculaires suivies par la salutation au soleil.
Après le petit-déjeuner, on peut soit participer à l'organisation de la vie commune (karma yoga), soit recevoir un soin (massage naturopathique ou réflexologie plantaire) proposé par Cathy Cailhau Eltelbany, diplômée de l’Institut Supérieur de Naturopathie (ISUPNAT) de Paris, école reconnue par la Fédération Française des écoles de Naturopathie (FENA).
La deuxième partie de la matinée sera consacrée à des ateliers-conférences sur les "8 membres du yoga" de Patanjali.
Tous les repas sont épicuriens, végétariens, élaborés à partir de produits locaux, de saison et si possible bio.
Les menus sont conçus par Cathy Cailhau Eltelbany à partir de recettes savoureuses, dans le cadre d'une alimentation santé.
Après le déjeuner, on peut découvrir le village et la nature environnante, faire la sieste ou recevoir un soin…
L'après-midi se termine par un moment de yoga nidra/relaxation suivie d'une séance de hatha-yoga avant le dîner qui vient clore la journée (soin possible en soirée).
Programme
Matin
6h30 Réveil
7h - 8h30 Méditation, réveil corporel et énergétique, salutation au soleil
8h30 – 9h30 Petit déjeuner
9h30 - 10h30 Karma yoga, soin (massage)
11h - 12h30 Atelier-conférence : les "8 membres du yoga"
13h – 14h Déjeuner
Après-midi
14h - 15h30 Balade, soin (massage), sieste…
16h - 17h30 Yoga nidra, relaxation, yoga des yeux
17h30 - 19h Asanas, pranayama, mudras
19h30 - 20h30 Dîner
Tarif de chaque week-end
Stage : 150 €
Pension complète - dortoir : 105 €
- chambre double* : 195 €
Draps et serviettes de toilette inclus.
*nombre limité, vérifier la disponibilité par téléphone
Demi-pension (hébergement extérieur) : 45 €
Soins (non compris dans ce tarif)
- massage naturopathique (45') : 70 €
- réflexologie plantaire (45') : 60 €
Prendre rendez-vous à l'avance : 06 41 04 30 87 ; consultation.naturopathie@gmail.com
Tenue recommandée : des vêtements souples laissant la liberté des mouvements.
Matériel : chacun apporte sa serviette ou son paréo, si possible son tapis.
Transport : à la charge de chacun.
En train de Paris-Montparnasse : Ligne N du transilien, direction Dreux, gare de Houdan (carte Navigo 5 €). Nous viendrons vous chercher à la gare.
S'inscrire : faire une demande par mail pour recevoir le formulaire d'inscription à renvoyer avec un chèque à l'ordre de "Association Vie Saine et Zen" à l'adresse suivante :
Franck et Florence Arguillère
6 rue de Prémont 28500 Ouerre
L'inscription prend effet à réception du chèque.
Inscriptions closes au-delà de 12 personnes.
En cas de désistement à moins de 15 jours du premier jour de stage, le versement ne sera pas remboursé.
Contact :
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06 81 58 16 00
