Certains aliments bénéfiques, des tisanes ou des compléments alimentaires peuvent servir d'anticoagulants naturels.
Des études scientifiques récentes l'ont montré…
- Le chocolat noir, avec ses flavonoïdes (épicatéchine) qui lui confèrent des vertus anti-inflammatoires, antioxydantes et qui permettent d’augmenter la déformabilité des globules rouges dans le sang, pourrait améliorer la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus.
- Le thé vert contient de l'épigallocatéchine (EGCG) favorisant la circulation du sang.
- Les agrumes contiennent de l'hespéridine, un flavonoïde antioxydant qui a un effet bénéfique sur l'inflammation, la dilatation et la résistance des vaisseaux sanguins.
- Les aliments riches en oméga-3 contribuent à fluidifier le sang et peuvent améliorer la dilatation des artères.
- L'ail qui contient de l'allicine et l'oignon de la quercétine sont des fluidifiants sanguins naturels. L'ail peut être aussi consommé en complément alimentaire.
- Les épices comme le gingembre, le poivre noir ou le curcuma sont réputées améliorer la circulation sanguine.
- Des plantes comme le mélilot, le petit houx (fragon épineux) ou la vigne rouge peuvent être utilisées en tisanes ou sous forme de compléments alimentaires. L’extrait d’écorces de pin des Landes (Pycnogenol) aiderait à prévenir la formation de caillot sanguin et diminuerait la tension artérielle.
Source : La Nutrition, Juliette Pouyat – 24-01-22
