23,7 % des adultes de 18 à 75 ans dépassent les repères de consommation d'alcool, selon le Baromètre de Santé publique France.
Quels sont ces repères ? Pas plus de dix verres standards par semaine et pas plus de deux verres d’alcool par jour.
Voici quelques indices qui indiquent que la consommation devient problématique…
- On boit en solo : régulièrement chez soi ou dans un bar. Envisager l’alcool comme un remède à l’anxiété, au stress, au mal-être ou à l’ennui, est une mauvaise idée.
- On ne peut pas imaginer ne pas boire en soirée. Il est vrai que l'alcool désinhibe et peut être associé à la fête. Mais en consommer moins ou plus du tout est positif : estime de soi accrue, fatigue moins forte, énergie boostée, foie mieux préservé.
- On se ressert sans réfléchir. Le verdict tombe le lendemain au réveil : maux de tête, nausées, grand sentiment de malaise…
L’alcool est un cancérigène avéré. En France, c'est la deuxième cause de décès par cancer évitable, la première étant le tabagisme.
Si l'on est concerné(e) directement ou indirectement par une consommation abusive d’alcool : Alcool info service 0 980 980 930.
Source : Huffington Post, Clément Arbrun – 05/02/23
