Les meilleures huiles essentielles contre le stress

Les meilleures huiles essentielles contre le stress

Lavande vraie, petit grain bigarade, orange douce, bergamote ou néroli…

Ces huiles essentielles (HE) s'avèrent efficaces, selon de nombreuses études scientifiques, dans la prise en charge du stress et de ses nombreuses manifestations : mauvaise humeur, émotivité, maux de tête, palpitations, oppression du thorax, contraction involontaire et douloureuse des muscles du plexus solaire, des intestins, des épaules du dos, transpiration excessive…
Isabelle Pacchioni, cofondatrice du Laboratoire Puressentiel, conseille :
- avant de se coucher, en massage au niveau du plexus solaire et sur la face interne des poignets, 2 gouttes d'HE de petit grain bigarade et d'orange douce mélangées avec 10 gouttes d'huile végétale d'amande douce ;
- pour combattre rapidement le stress, respirer profondément pendant 5 minutes 1 goutte d'HE de petit grain bigarade et d'orange douce appliquée sur un mouchoir ;
- dans le bain 3 gouttes d'HE de lavande vraie et de marjolaine à coquilles dans une cuillère à soupe de base neutre.
Les autres associations intéressantes : mandarine et patchouli ; santal blanc et mandarine ; néroli et bergamote.

 

Source : Santé Magazine, Véronique Bertrand – 04/01/21