La crise du covid en 2020 nous a montré qu’il était raisonnable d’adopter des règles d’hygiène pour contrer les virus de l’hiver.
Rhinopharyngite, bronchiolite, covid, gastro-entérite… Ces infections virales se transmettent d’une personne à une autre par contact avec des sécrétions infectées (d’origine nasopharyngée et salivaire) ou des microparticules de selles (gastro-entérite). Éternuements, toux, baisers, poignées de mains… Tous ces évènements ou comportements entraînent des risques si l’on ne prend pas de précaution.
En cas de maladie, le premier geste barrière est de rester chez soi. Ensuite, même pour un simple rhume ou en cas de toux, le minimum est de porter un masque chirurgical dans les lieux publics, notamment dans les transports en communs qui sont un endroit à haut risque de contamination.
1) Se laver soigneusement les mains à l’eau et au savon lorsqu’on rentre chez soi, avant un repas, après être allé aux toilettes, avant de s’occuper d’un bébé, après s’être occupé d’une personne malade…
2) Éviter le partage d’objets, notamment les effets personnels (brosses à dents ou linge de toilette), ne pas utiliser les mêmes couverts et verres que son voisin de table, nettoyer fréquemment les surfaces et objets partagés (poignées de porte, téléphone…).
3) Tousser et éternuer dans son coude.
4) Utiliser un mouchoir à usage unique, puis le jeter.
5) Porter un masque jetable ou lavable, notamment si l’on présente des signes cliniques.
6) Garder ses distances, en particulier pour saluer les gens. Pendant les fêtes, éviter d'embrasser ou de câliner les grands-parents, les personnes fragiles et les nourrissons. Lors d’une conversation ou dans une file d’attente, rester à distance des autres (au moins un à deux mètres). Éviter les lieux surpeuplés.
7) Aérer son intérieur toutes les heures.
8) Se vacciner contre la grippe et le covid.
Source : Santé Magazine, Dora Laty - 12/11/23
