Polyphénols, huiles essentielles, probiotiques, vitamine D, alimentation saine et sport sont des aides naturelles à la lutte contre le Covid-19.
Les articles scientifiques se sont multipliés depuis trois ans.
La micronutrition aide à dynamiser les défenses naturelles de l’organisme, à limiter l’inflammation, à faire face aux attaques bactériennes ou virales : glutamine, zinc, cuivre gluconate, lactoferrine, oméga-3, L-lysine, vitamine C, D et K.
L'usage de probiotiques permet de renforcer l'immunité, d'améliorer l’efficacité du vaccin et la durée de protection.
En cas de Covid long ou en prévention, plusieurs antioxydants aident à accélérer la régénération des mitochondries : glutathion, N-acétylcystéine (NAC), coenzyme Q10, resvératol.
L'homéopathie peut permettre d'affronter les attaques virales et saisonnières (dont le covid) et d'escorter le vaccin.
La phytothérapie, l'aromathérapie et les produits de la ruche ont également des solutions préventives à proposer. Les huiles essentielles jouent un rôle efficace dans la rééducation de l'odorat, en cas d'anosmie.
Certaines études montrent que le sauna, la consommation d'infusions de rooibos ou la pratique régulière du jeûne intermittent pourrait protéger contre les formes graves du covid.
La pratique régulière du sport en amont d'une infection au SARS-CoV2 pourrait diminuer jusqu’à 40 % les risques d’hospitalisation lorsque l'infection survient. Elle contribuerait également à réduire la transmission et la réinfection.
L’air frais, notamment marin, pourrait aussi avoir un effet protecteur préventif.
L’aération des pièces intérieures est un geste crucial de prévention de la transmission du virus.
Évidemment, une alimentation de qualité limite le risque et la sévérité du Covid-19.
Favoriser : fruits, légumes, céréales complètes, poissons gras, protéines végétales et oléagineux.
Limiter : boissons sucrées, céréales raffinées, bonbons et fritures.
Penser à bien s'hydrater, ne pas hésiter à ajouter un peu d’ail à ses plats.
Source : Alternative Santé – 16/01/23
