Bons pour la santé, nos rêves seraient même un atout de prévention, de protection voire d’expérimentation.
Les études scientifiques des 20 dernières années ont, en effet, montré les effets neuroprotecteurs des rêves. Le cerveau les utilise pour traiter le stress, adoucir les traumas et renforcer notre résistance émotionnelle. Les rêves aident à réguler les émotions, renforcer la mémoire, ils apportent leurs effets protecteurs pour maintenir la qualité du sommeil et de nos facultés cognitives. Sans rêve, la nuit ne serait plus réparatrice mais navrante voire destructrice.
Le rêve sert aussi à simuler la réalité pour prospecter ses capacités d’expérimentation sans risquer de se mettre réellement en danger puisqu’on reste dans l’imaginaire. En cela, il met en perspective notre pouvoir d’agir et de ressentir. Il appréhende, vérifie, anticipe même. Son rôle est bien plus actif qu’on ne le pensait autrefois. Certains chercheurs ont même mis en lumière le fait que les rêves renforcent la compréhension d’autrui et l’empathie.
Source : Alternative Santé, Roger Lenglet - 05/02/25
